1个月失眠3-4次，属于正常的生理情况。
失眠真正的定义，是每周失眠3次以上，且连续超过3个月，称为慢性失眠。除时间界限，还有其他因素，如需排除环境的干扰因素，包括周围噪音、气温过低或过高、光线过强等环境的混杂因素。失眠会影响次日的正常生活，如出现头晕脑胀、注意力下降、易出错、工作效率低下、脾气急躁以及日间嗜睡等，会干扰正常的工作和生活。但对正常人而言，1个月内偶尔由于外界环境变迁或偶发事件导致睡不着觉，属于正常生理情况，无需过度担心。
一个月失眠几次属于正常的生理状态。
失眠的真正定义是每周失眠3次以上，连续失眠3个月以上，被称为慢性失眠。除了时间限制外，还有其余的因素。环境噪声、温度太低或太高、光线太强等环境干扰因素需要消除。失眠会影响第二天的正常生活，包括头晕、注意力下降、出错的可能性、工作效率下降、脾气暴躁、白天打瞌睡等，妨碍正常的工作和生活。但是对正常人来说，一个月内由于外部环境的变化或偶然事件，偶尔睡不着觉是正常的生理条件，所以不必过分担心。
孕晚期失眠可能正常，也可能不正常。
孕晚期晚上睡觉时，由于体重增加，腹部较大，可导致失眠，此时正常。另外，孕妇在妊娠后期容易受到一些因素的影响而产生焦虑和抑郁情绪，这样就对患者的健康造成很大的危害。一般孕晚期多数病人都有失眠的情况，但若病人失眠较重，严重时造成病人白天昏昏欲睡，困倦和其他病症，此时不正常，这类病人需接受失眠认知行为治疗，若是由于腹部较大，翻身不方便引起失眠等，这些病人可把枕头放在腹下，为了使腹部隆起，提高病人睡眠质量。
失眠喝红枣茶，大枣有健脾益肾的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶，同时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。
通常情况下，孕初期的女性失眠正常。具体情况分析如下：
怀孕后体内各种激素会出现明显的变化，可能会因为早孕反应而出现头晕、乏力、失眠、食欲不振等症状，因此孕初期的女性可能是早孕反应，这是正常的生理现象，一般无需治疗。
孕初期的女性注意保持私处的清洁、干燥，作息规律，多喝热水，可以多食用高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，提高睡眠质量的同时，还能提高免疫力。
