目前，原发性失眠的治疗经常有心理治疗、行为治疗、药物治疗等。
心理治疗是让患者了解说明、指导和睡眠的基本知识，消除内心的不良情绪，减少不必要的期待性不安反应。行为治疗主要是让患者放松，身心放松，快速入睡。在药物治疗方面，临床上可以应用苯二氮卓类和抗抑郁药。患者情绪舒畅，失眠自然消失。还有就是需要保持良好的生活习惯，健康的饮食，才能有效地缓解失眠问题。
原发性失眠的症状如下。
1.发病前有过度疲劳或紧张等心理社会因素，但发病后没有相应的刺激因素，患者的睡眠没有改善。
2.有一定的人格基础，表现出敏感、警觉性高、对健康要求高、易怒、急躁。
3.睡眠障碍的主要症状有原发性失眠（睡不着觉）、中间性失眠（浅睡，容易醒）、末日性失眠（早起）或多梦、无眠感、觉醒后乏力。以上症状可以混合。
4、部分患者失眠只是主观诉求。有时人们看到他人打鼾，醒来也睡不着觉。会伴随焦虑和抑郁，但大部分都继发于失眠症状，其严重程度不足以诊断焦虑或抑郁。
解决方法如下：
1.将压力事件消除、解决。
2.生活调理。
3.可进食一些有助于睡眠的食物。
4.可以选用外治疗法，比如按摩、针灸或耳穴。必要时可根据医生指导服药治疗。原发性失眠的治疗，包括以下几个方面：
5.寻求引起原发性疾病的原因，一般患者都是由于压力事件或者紧张引起的，首先需要认识、了解压力事件，然后将压力事件消除、解决。
原发性失眠表现为长期对睡眠质量不满意。
原发性失眠症状常发生在青年或中年，如果是心理或医学应激事件引起的，病程可限制在几个月。最常见的情况是初始阶段持续性失眠进行性加重，持续数周至数月，之后稳定的慢性睡眠困难会持续数年。有些患者虽然只经历过一次发作，但在以后的生活中遇到一些不良事件或一些刺激时，会出现明显的睡眠波动。
对于原发性失眠的治疗，目前主要是药物治疗。
原发性失眠是指与心理因素和身体疾病没有明显直接关系的长期失眠，即单纯性失眠，继发性失眠通常是指身体疾病、疼痛、焦虑、抑郁等情绪引起的失眠。苯二氮卓酮，如艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆等，可以有效改善失眠症状，也可以与行为训练疗法结合，改善患者的睡眠习惯。还有其余方法，如体育锻炼、增强体质、调整午睡习惯、睡前喝牛奶等。也有助于改善患者的失眠症状。
原发性失眠的主要原因如下：
1、遗传和性格因素。与一般人相比，原发性失眠患者的人格更容易出现情绪障碍，如焦虑、紧张、抑郁，敏感、警觉性高，对健康要求过高，以及抑郁、强迫等。失眠在家庭中的比例也比一般人多。所以特定体质的人更容易得原发性失眠。
2、生活压力事件。生活压力事件有重要影响。慢性原发性失眠通常在失眠初期有明显的应激事件。一些患者失眠只是作为主观主诉。有时候别人看到他们打呼噜，醒来后还说没睡。可伴有焦虑和抑郁，但常继发于失眠，其严重程度不足以诊断焦虑或抑郁。