年轻人失眠一般属于暂时性失眠，与不良生活习惯有关。
年轻人失眠一般和疾病关系不大，主要和饮食起居有关，或者说年轻人失眠主要是不良生活习惯造成的。还有其余因素，就是思想负担太重，工作太累，太紧张，生活节奏太快，心理问题没有调节好。另外，过度享受生活，经常熬夜，或者通宵打游戏，过于强调夜生活导致生活极不规律导致失眠，或者神经症等疾病。
年轻人出现失眠，一般都属于暂时性失眠，与不良生活习惯有关系。
年轻人失眠一般与疾病关系不大，主要与饮食起居有关系，或者是说年轻人失眠主要是由于不良生活习惯引起的，还有其他因素就是思想负担过重，工作过于劳累，过于紧张，生活节奏过快，不注意调节心理问题，再加上过分享受生活，频繁熬夜，或者通宵玩游戏，过于强调夜生活，导致生活极度不规律引起的失眠。
年轻人晚上失眠可以通过以下方法解决：
1.年轻人晚上睡不着觉属于神经衰弱。可以通过服用安神补脑液、谷维素、维生素B来调节神经衰弱。
2.在正常生活中，睡前可以喝一杯热牛奶。牛奶能促进睡眠。睡觉前要避免喝烈性酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等容易激动的饮料。
3.日常生活中要多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。少吃辛辣刺激性食物，多吃乳制品和豆制品。
4.跑步、游泳、打球、爬山等多做户外运动也能有效促进睡眠。
青少年严重失眠的原因如下：
1、疾病因素:主要是心理疾病，例如焦虑、抑郁症。如果一个小孩长期失眠，一定要到医院心理科就诊，排除有没有焦虑、抑郁症。因为抑郁症可以导致患者自伤，一旦诊断，应该进行系统的抗抑郁、抗焦虑治疗。
2、压力过大:患者是不是压力过重，压力过大也可以导致失眠。
3、长时间玩电子产品:青少年是不是过多的玩手机、电子游戏，这些电子产品有蓝光，会影响大脑对睡眠的调节，影响褪黑素的分泌，导致失眠。
年轻人晚上失眠可以通过以下方式治疗：
第一、建议年轻人晚上睡觉前用热水洗澡，可以达到改善循环的目的，人体会感觉特别舒服，有利于促进睡眠。也可以做一些理疗，比如局部热敷、头部按摩等。对改善失眠也有很好的效果。
第二、建议患者白天可以多做一些文体活动，对改善失眠也有很好的效果，比如慢跑、游泳、打篮球等。
第三、严重失眠可以短期服用一些镇静药物。
夏季失眠的原因可能是外部环境温度变化后，人体中枢神经系统无法适应环境温度变化，调整障碍，引起失眠症状。具体如下：
第一，患者在夏季外部环境温度过高或进入空调房间后温度过低，室内温差大，会引起中枢神经系统调节障碍，造成睡眠障碍。患者可能会出现睡不着觉、容易醒、醒得早、醒后睡觉困难等情况。还可能出现心率加速、周围血管收缩等症状。
第二，夏季失眠有伴随或祈愿不安或抑郁的原因。夏季，焦虑、气温上升会引起不安或抑郁。