对于原发性失眠的治疗来说目前主要是药物治疗。
苯二唑类药物，如依西唑仑、阿普唑仑、乌佐匹克隆，可以有效改善失眠症状，配合行为训练疗法改善睡眠习惯。所谓原发性失眠，还有其他方法可以帮助改善失眠症状，包括心理因素、身体疾病、与明显没有直接关系的长期失眠，即单纯失眠、体育锻炼、增强体质、调节午睡的习惯、睡前喝牛奶等。
对于原发性失眠的治疗，目前主要是药物治疗。
原发性失眠是指与心理因素和身体疾病没有明显直接关系的长期失眠，即单纯性失眠，继发性失眠通常是指身体疾病、疼痛、焦虑、抑郁等情绪引起的失眠。苯二氮卓酮，如艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆等，可以有效改善失眠症状，也可以与行为训练疗法结合，改善患者的睡眠习惯。还有其余方法，如体育锻炼、增强体质、调整午睡习惯、睡前喝牛奶等。也有助于改善患者的失眠症状。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。根据症状会做检查，如近红外光脑成像、心理量表，会给予相应的抗焦虑、抗抑郁或者抗强迫的药物处理。也常常会用叫做抗精神疾病的小剂量的增效剂协助处理，使其尽快从焦虑症或者抑郁症的状态中得到缓解。
睡前维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠，听听节奏舒缓的纯音乐，像是蟋蟀叫声，淅沥沥的下雨声等，这些纯音乐都是能够有效提高睡眠质量的，并且还会形成诱导睡眠的条件反射，舒适的睡姿，睡觉的时候，什么姿势舒服就怎么来。
