艾灸是燃烧艾叶，利用艾叶申温燃烧的作用和燃烧产生的热作用对人体有治疗作用。
睡觉前，可以用粗大的艾条采取温暖的艾灸，吸引泉水退烧，吸引羊进入阴音，起到协调阴阳的作用。可以用艾佐罗去温灸，百会可以起到安神的作用，百会、私信枪都可以用。紧张的话，可以用ibox放在五脏油，即地沟油、心油、肝油、脾油、神油、大肠油上。解除太阳的经脉，改善紧张状态，对睡眠也有一定帮助。
失眠可以通过艾灸手部以及脑部，比如太阳穴，因为这主要是神经方面的原因，而且严重可能与心理因素有关，所以如果在平时除了艾灸治疗，还可以去医院的心理科来做检查。
一般情况下，艾灸治疗失眠效果好，具体内容如下：
艾灸具有养心安神的功效，可以起到改善失眠的作用。每天晚上睡觉前一个小时用热水泡脚10分钟，然后在百会、三阴交、心俞等相应的穴位进行艾灸，每次艾灸10分钟，能够有明显的效果。另外，患者还可以在睡觉之前喝一杯牛奶，还要注意合理的作息，养成良好的生活习惯。
一般情况下，艾灸治疗失眠是有用的。具体内容如下：
许多患者因为过度的心理紧张，会导致失眠，影响工作和生活，可以采用艾灸的方法来进行艾灸，从而达到养心安神的效果，调理体内的激素紊乱，镇定心境，帮助入睡。艾灸是一种可以通过各种不同的取穴方式来进行的。选择穴位时，要在医师的指导下选择穴道，避免因艾灸错误而导致疾病恶化。
由于体质虚寒引起的失眠，艾灸治疗失眠的效果很好。
艾灸是用艾叶制成的IBA、IOD产生热量，刺激血液或特定部位，刺激比赛活动，调节人体生理功能，达到防病、治疗目的的治疗方法，具有一定程度的稳定心情的作用。失眠的原因比较复杂，并非所有症状都适合艾灸。失眠患者体质虚弱的情况下可以艾灸，艾灸的效果更好。并且可以多加增强身体的免疫力及抵抗力。