艾灸治疗失眠穴位：
1、涌泉、神门、百会灸治疗失眠有镇静作用，每天晚上睡觉前1小时，用更热的温水泡脚15分钟，然后点燃艾酒吧，双侧涌泉点。
2、还可以进行艾灸骨髓血募捐，用阻止艾灸的方法每次艾灸为5-10形状。主要协调阴阳，安神健脑。骨髓血位于肚子（肾镜），是五脏交通的重要血液，针灸可以调节五脏气血，可以艾灸治疗失眠。
经常失眠多梦易醒，这个对身体是有一定的危害。
经常失眠多梦，其实就是休息不好，休息不好的情况下很容易会引起偏头痛，或者是精神不振，这对人的工作和生活都会有一定的影响，长期的失眠多梦，就很容易会导致体内的内分泌紊乱，引起内分泌失调等情况。如果是女性患者，还有可能会导致月经紊乱。
建议口服药物或中医针灸治疗。通过综合治疗，改善生活方式，症状会得到较好的缓解。
想要预防失眠多梦，平时要调整心态，避免压力过大，避免长时间处于精神紧张的状态。
否则不仅影响睡眠质量，还会诱发心理疾病。如果患有神经衰弱、抑郁、焦虑等疾病，需要及时对症治疗，防止影响睡眠。另外，睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，或者点香薰，帮助自己在室内入睡，缓解身心疲劳，从而提高睡眠质量，更快进入深度睡眠。
孕妇失眠多梦一般可以适当放松、保证营养。
1.适当放松：孕妇有可能会因为过度的焦虑和心理压力而导致失眠。平时可以多听点轻音乐，减轻一下自己的焦躁和压力。在晚上睡前，可以洗一个热水澡，这样可以让身体的肌肉得到充分的舒缓，从而帮助入睡。
2.保证营养：平时要多吃些健康的食物，要有足够的营养，多食用新鲜的蔬菜，多摄入高质量的蛋白质。在晚上睡前，可以先来一瓶热牛奶，这样可以帮助入睡。
失眠多梦用洋甘菊精油好。
洋甘菊精油安抚效果极佳，可以舒解紧张、焦虑的情绪，使人放松身心。并且还能减轻忧虑，让心灵得到平静，这点对于失眠是很有帮助的。加一点在洗脚水中还可去除脚臭喔。自从佛系少年火了之后，九零后零零后也开始养生了。这其实是很有必要的，年轻人作息时间混乱、睡眠不足，容易失眠多梦，长期下去就会对身体内部组成产生很大的危害。安神养生就是调理身体的开始。