更年期多梦失眠是真的吗

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我很快到更年期了,听说更年期会很容易多梦失眠,我想知道这是真的吗?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
更年期多梦失眠是真的。
更年期失眠多梦是更年期的一种表现,是女性雌激素水平分泌减少导致内分泌紊乱后出现的症状,可以通过保持情绪稳定和避免起伏的方法加以改善。适当增加体育运动,锻炼身体和太极拳,慢跑,增强体质。睡觉前可以通过预防保健法,在温水中泡脚,消除疲劳。适当的口服镇静安神类食物,如安神补脑液、延善心茶。以上方法都是可以帮助改善睡眠的方法。
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更年期多梦失眠是真的。
更年期失眠多梦是更年期的一种表现,是女性雌激素水平分泌减少导致内分泌紊乱后出现的症状,可以通过保持情绪稳定和避免起伏的方法加以改善。适当增加体育运动,锻炼身体和太极拳,慢跑,增强体质。睡觉前可以通过预防保健法,在温水中泡脚,消除疲劳。适当的口服镇静安神类食物,如安神补脑液、延善心茶。以上方法都是可以帮助改善睡眠的方法。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

在更年期的时候,大多数都有可能会出现失眠的现象,其实出现这样的症状能自行进行调节,也是能缓解的,能多吃一些补钙之类的食物来改善,如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状,提高生活质量的方法。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

更年期失眠多梦,是由于激素水平快速变化,引起植物系统功能紊乱而出现的症状,需要服用宁心安神的药物来调理。
出现失眠多梦的症状,与患者的个人情绪有关,因此可以选择养血安神的中成药来治疗,如逍遥丸、枣仁安神胶囊、静心口服液等。失眠多梦是阴虚火旺、肝肾阴亏导致的,静心口服液针对阴虚症状,可以起到消除烦躁不安,易怒多疑,抑郁不安,改善情绪的作用,有助于调节人体作息,纠正失眠,提高睡眠质量。经过药物调理,患者的症状通常可以得到缓解,此时可以接着服用静心助眠口服液辅助睡眠,逐步改善睡眠情况。平时还要加强体育锻炼,如跳绳、慢跑等,以增强体质。

李云波 主任医师 中医科 北京中医药大学第三附属医院 已帮助用户:3
擅长:中西医结合治疗不孕不育、月经病、围绝经期综合征、经前期紧张综合征、多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、宫颈疾患,盆腔炎等各种妇产科临床疾病

对于更年期引起的失眠盗汗、多梦的情况,往往与激素水平降低有一定的关系,可以通过食疗改善,适量的食用能使雌激素有所增加,对于缓解症状非常有好处。必要时可以口服药物来进行调理。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

更年期失眠多梦是更年期的一个征兆,是女性雌激素水平分泌减少导致内分泌紊乱后出现的症状,可以通过以下方法改善:
1.保持心情稳定,避免起伏。
2.适当增加体育运动,锻炼身体,慢跑太极拳以增强体质。
3.睡觉前可以预防保健法,在温水中泡脚,消除疲劳。
4.适当的口服镇静安神类食物,如安神补脑液、延善心茶。以上方法都是可以帮助改善睡眠的方法。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

更年期女性失眠的几个原因:
1.女性体内雌激素的减少是内分泌变化引起的。由于卵巢功能下降,雌激素减少,女性出现心慌、胸闷、焦虑、抑郁、易怒、失眠、记忆力减退等症状。
2.从心理应激反应来看,女性随着年龄的增长,耐心越来越少,容易被激怒。很多更年期女性能明显感觉到自己以前看到的东西现在变得挑剔和不舒服,这样的情绪会加重失眠的症状。
3.晚上出现潮热盗汗等症状也很影响睡眠。突然出汗或被热吵醒也打乱了原本的睡眠时间,更容易让睡眠质量差的人感到更加压抑或烦躁,想睡觉,却因为生理原因睡不着。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。