失眠不需要终身服药。
长期服用安眠药不好。长期服用可以切断药物依赖和反弹。服用催眠剂的话，最好从最小有效剂量开始，一般睡前口服，间歇给药。当药物减少时，要慢慢地、逐渐地停药。对于睡眠障碍患者，午睡尽量不睡觉，睡前2小时避免剧烈的体力活动，早上定期起床，睡前吃适当的食物，也有助于睡眠。顽固失眠的治疗主要是想办法阻断失眠和焦虑的恶性闭环，往往会收到效果。
经常失眠的患者，想做个检查，大致可以分为两种：
1、一种是实验室检查，包括血常规检查、尿常规检查、血生化检查、血气分析。
2、另一种是影像学检查，包括超声检查、CT检查、X线检查、核磁共振检查。此外，建议失眠患者平时远离咖啡、可乐等富含咖啡因的东西，平时多摄入维生素，有利于滋养神经，恢复神经功能，从而更好地入睡。
失眠可以补充以下的食物比较好：
1.热牛奶：晚上睡觉前喝1杯热牛奶，对睡眠很有帮助。事实上，确实如此。热牛奶含有镇静成分，可以帮助女性朋友早睡。
2.黑芝麻：黑色食物补肾。建议在失眠的情况下，每天喝一杯黑芝麻糊，既能保护肾脏，又能让人睡个好。
3.蜂蜜：含有大量的营养成分，不仅能强身健体，还能让睡眠更加安稳。推荐在热牛奶中加点蜂蜜，可以睡个好觉。
4.香蕉：它含有大量的镁。镁进入人体后，可以镇定人的情绪，改善失眠。
5.杏仁：含有大量可以放松肌肉的色氨酸和镁，可以多吃杏仁缓解失眠。
长期失眠，气血两虚的失眠，需要补气。
可以通过内服补益气血的中药汤剂进行综合调理。首先，根据患者的症状和体征，结合患者的舌脉，可选用四君子汤、归脾汤、补中益气汤、八珍汤、六味地黄汤、参芪地黄汤，以益气养血、安神助眠。其次，也可以给中医针灸治疗。临床上常用气海、关元、百会、足三里、中脘、雪海、梁丘、玄中、三阴交、参麦、赵海、昆仑等穴位安神补气血。
失眠严重时，可以通过肌肉注射安定迅速缓解症状。
地西泮注射液的作用机制主要是通过抑制脑神经的兴奋性，降低大脑皮层的功能活动，起到镇静催眠的作用。通过注射治疗失眠主要用于严重失眠的患者。因为安定作用大，容易形成依赖。随着病情的发展，剂量会逐渐增加，不建议轻中度患者使用。一般来说，轻度至中度失眠患者可以口服镇静剂和褪黑素，或采用针灸治疗。
