晚上睡不着，喝海带排骨汤、肉饼汤、玉米排骨汤。这些可以适量食用。
患者失眠可能是由于紧张焦虑，或者生活、学校、工作等突发事件，导致紧张、恐惧、不安等情绪异常，容易导致夜间失眠、梦多。对于这些患者，要注意饮食清淡。其实汤淡了，患者就可以喝了。但是，尽量不要暴饮暴食，吃饭时不要喝咖啡、喝茶或抽烟。睡前喝牛奶有助于提高患者的睡眠质量。
考虑使用睡眠辅助药物。如果睡不好，可能会陷入偏执的境地。可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善的，而且这个药物不容易依赖的了，另外白天多进行运动，也是可以帮助调节晚间的睡眠的了。中医饮食治疗：黄花菜，又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。
经常失眠建议喝以下几种汤：
1、猪心莲子汤，以猪心、莲子、太子参为主要原料制成，具有养心安神的功效，可用于治疗神经衰弱引起的失眠。
2、浮小麦猪心汤，以浮小麦、猪心、红枣、桂圆为主要原料制成，具有清心安神的功效，可用于治疗长期失眠多梦。
3、乌鱼苦瓜汤，以苦瓜、乌鱼为主要原料，用于治疗失眠多梦引起的焦虑。
女性失眠建议喝以下几种汤：
1.建议服用解热解毒安神汤进行调理。
2.也可以吃百合汤或桂圆汤等，都能够促进睡眠。
3.如果很久没有缓解，就要服药调理。睡前服用安神的药可以补充气血，促进睡眠。
4.服用酸枣仁汤，生血效果更好，能够很好地促进睡眠。
5.还可以服用桂圆莲子汤，有稳定心情、补充脾脏和肾脏的功效。
可以喝莲子茶、玫瑰花茶、姜黄桂圆茶、桂圆百合茶、蜂蜜茶等。
睡眠对人体健康非常重要。如果长期睡眠不足或睡眠质量差，大脑就会疲劳，使人容易迷糊，严重影响工作质量和效率。失眠可以喝点莲子茶，可以治疗心火内积引起的烦躁失眠。玫瑰花茶有很好的香味和缓解抑郁的效果。姜黄桂圆茶具有益智、安神、改善睡眠、消除疲劳的功效。百合茶有安神定志的功效。蜂蜜可以促进睡眠。