女性在怀孕8个月期间身体很重，平时活动太多容易影响睡眠质量，但经常失眠仍然需要注意。对胎儿发育有不好的影响，请放松。
1.平时运动量太少的话，要适当增加活动量，适量的疲劳感有助于睡眠。
2.为了不影响胎儿，怀孕前尽量少吃睡眠类药物。
3.另外，妊娠末期胎儿生长发育加快会对女性心脏造成一定的压迫，晚上还会出现疲劳、恐慌等一系列症状。在这种情况下，最好纠正自己的习惯，定期睡觉，保持邻座，休息时抬起下半身，促进静脉血液循环。
怀孕8个月总失眠，建议服用中药，调整睡眠习惯，改善。
一般妊娠晚期失眠最好看中医做的诊断。一般来说，妊娠晚期失眠的是肾阴虚。这种情况要用中药或中成药治疗。平时休息时间必须有规律。晚上不能熬夜，早上不能赖床。晚上睡觉的时候光线不要太强。房间必须通风，以免呼吸影响睡眠。晚饭后睡觉前适当运动，但不要太累，有助于缓解失眠症状。
这种情况是怀孕后期的常见现象。
孕晚期失眠一定要重视，否则会影响孕妇的身心，对胎儿也会有一些影响。家人要多陪伴和支持孕妇，鼓励孕妇到户外晒太阳，听舒缓的音乐。培养一些兴趣爱好，保持心情稳定开朗，对孕妇的睡眠会起到很好的促进作用。而且睡前还可以喝温牛奶，温水泡脚等好习惯，也会促进睡眠的良好。尽量避免咖啡、茶、油炸食品等。会影响心情，难以入睡。其次，不要因为胃口好就吃太多，影响肠胃功能自然就睡不好。睡前清空思绪，调整呼吸，自然入睡。如有必要，请咨询医生。
怀孕8个月的失眠可以通过以下方法缓解：
1 .一定要有规律地休息。 白天不怎么睡觉。 虽然可以午睡，但30分钟到1小时就足够了。 建议晚上早点上床。 例如，11点上床睡觉。 请不要熬夜。
2 .建议睡前喝一杯牛奶。 有助于睡眠。
3 .睡觉前，不要太兴奋，比如手机和游戏。 但是，可以读书，听音乐，帮助睡眠。
怀孕8个月晚上失眠放松心态就可以了。
怀孕8个月晚上失眠不用担心，这是一种正常现象。出现这种情况是孕后期比较常见的现象，患者应放松心态，可以在睡觉时尽量采取左侧卧位睡姿，有利于改善血液循环。其次在睡觉前用热水泡脚能够缓解身体疲劳的状态，从而提高睡眠质量。也可以在睡前喝点热牛奶进行调理，能够帮助患者尽快进入睡眠状态。另外要注意白天减少睡觉的时间，适当的进行户外活动。
怀孕八个月失眠严重的解决方法如下：
1.患者放松心态，睡觉时尽量采取左侧睡眠姿势，有助于改善血液循环。
2.睡觉前用热水泡脚可以缓解身体的疲劳状态，提高睡眠质量。
3.睡觉前可以喝点热牛奶煮。牛奶有安神睡眠作用，可以缓解孕妇的睡眠困难和睡眠症状，牛奶中还含有大量钙、蛋白质和微量元素，可以补充体内所需的营养，有助于胎儿吸收营养。
4.减少白天的睡眠时间，适当地进行户外活动。