红枣可以治失眠吗

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我最近常常失眠,听说红枣吃了很好,请问吃红枣可以治疗失眠吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
吃红枣一般是可以改善失眠等现象。
红枣含有人体所需的多种维生素和矿物质,并且有很好的镇静作用。如果经常失眠,多做梦,每天吃几个枣子自然就能解决问题,这种食物没有副作用,对身体有意想不到的效果,对改善失眠有好处。而且枣是中药中最常见的非正式动员。它甜甜的,味道温和。主要用于治疗脾胃虚虚、血虚、血虚失眠多梦。
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吃红枣一般是可以改善失眠等现象。
红枣含有人体所需的多种维生素和矿物质,并且有很好的镇静作用。如果经常失眠,多做梦,每天吃几个枣子自然就能解决问题,这种食物没有副作用,对身体有意想不到的效果,对改善失眠有好处。而且枣是中药中最常见的非正式动员。它甜甜的,味道温和。主要用于治疗脾胃虚虚、血虚、血虚失眠多梦。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

导致失眠的原因有很多,如压力比较大,长期晚睡,作息不规律等都会导致睡眠障碍,首先要放松心情,不要有太大压力,要学会释放压力,饮食方面,多以清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果核桃,黑芝麻,红枣冰糖,睡眠前也可以温水泡泡脚,促进血液循环,喝杯热牛奶,听听舒缓的轻音乐,对睡眠都有一定的安眠效果。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

丹参枣可以治疗失眠。
丹参可以治疗失眠,这主要用于治疗气血不足引起的心悸、呼吸困难、眩晕、心悸、失眠、全身无力等症状。用丹参治疗失眠时,最好使用神经调节剂作为助剂,效果显著。丹参具有活血化功效,所以选择药物时一定要咨询医生,掌握详细的适应症、药物剂量、治疗过程,避免盲目用药,保证药物的安全。枣子也能治疗失眠等症状。因为红枣含有人体所需的多种维生素和矿物质,红枣具有很好的镇静作用。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

红枣和桂圆枸杞同时食用,可以起到补血益气的作用,对失眠有一定的疗效。
所以失眠患者可以多吃红枣桂圆枸杞,但是食物不能代替药物。只能作为辅助治疗或者缓解。如果失眠症状严重,建议在专业医生的指导下进行调理。同时也要适当调理自己的情绪,不要太紧张,不要有太大的心理压力和负担。可以在睡前听一些轻音乐,做适当的头部按摩来缓解心情。平时多做户外活动,适当做一些运动,也会有助于缓解失眠症状。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

丹参不治疗失眠,红枣治疗失眠。
丹参是一个中药,具有活血化瘀的作用,在中医通常是用于治疗胸痹、心痛、月经不调、痛经等这类疾病的。对失眠没有作用。而红枣具有补中益气,养血安神的作用,对于治疗血虚、气虚、脾虚所引起的失眠是有帮助的。红枣还可以养心安神,对治疗妇女更年期综合征以及失眠多梦等症状都是不错的选择。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

醋并不能够治疗失眠。
醋能够健脾开胃,因为醋的酸味有很好的刺激味蕾的作用,对于食欲不振、消化不良的人,如果适当吃醋有很好地增进食欲、促进消化的好处,但是对于失眠患者并没有太大的好处。失眠患者日常可以通过多运动,放松心情。做瑜伽等方式来强健体魄增强睡眠,同时也可以去三甲医院向医生寻求帮助,服用一些药物助眠。

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