失眠多梦和早起腰疼不是一回事。
起床后稍微运动一下，腰酸背痛应该会缓解。这种情况主要是因为腰肌劳损，可能会导致运动量减少，坐着工作多，或者床比较软。建议采取针灸按摩，效果不错。失眠多梦，考虑到近期压力大，烦躁，或者血虚，导致精神营养不良，建议可以服用一些具有镇静安神作用的中成药，这样有助于缓解失眠，以及减少并发症的几率。
指导意见：你好根据你的描述可能是因为精神高度紧张或者压力太大引起的神经衰弱的疾病，建议放松心态避免过度焦虑紧张，口服舍曲林，金维他，安神补脑液治疗
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
