普洱茶晚上喝会失眠吗

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今天晚上在朋友家做客的时候喝了普洱茶,我晚上回去担心会睡不着觉,请问,普洱茶晚上喝会失眠吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
普洱茶晚上喝是会失眠的。
因为普洱茶中,含有具有提神醒脑作用的咖啡因成分,可以导致神经系统的兴奋性增高,晚上睡眠的时候,容易造成入睡困难、睡后易醒以及多梦等失眠的症状。因此,建议普洱茶禁忌晚上饮用,最佳的饮用时间是在上午九点左右,下午二点左右,即能够去脂排油,促进体内胃肠道的消化功能,又能够提神醒脑,提高工作效率。
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普洱茶属于一种发酵茶,因为发酵以后其中的一些茶碱等化学物质就已经被破坏掉,所以喝普洱茶不是大量饮用一般不至于导致失眠,而且适量饮用还可以有一定调理睡眠的作用。但是如果本身有失眠,最好还是不要在晚间饮用茶叶。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

普洱茶晚上喝是会失眠的。
因为普洱茶中,含有具有提神醒脑作用的咖啡因成分,可以导致神经系统的兴奋性增高,晚上睡眠的时候,容易造成入睡困难、睡后易醒以及多梦等失眠的症状。因此,建议普洱茶禁忌晚上饮用,最佳的饮用时间是在上午九点左右,下午二点左右,即能够去脂排油,促进体内胃肠道的消化功能,又能够提神醒脑,提高工作效率。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

晚上喝普洱茶是否会引起失眠,因人而异。
1、对大多数人来说,喝普洱茶影响睡眠,主要是因为茶叶中含有茶多酚、茶碱等成分,具有一定的中枢神经兴奋作用。从养生学的观点来看,不建议晚上喝浓普洱茶。另外,胃寒的话,晚上睡觉前2小时喝一点热普洱茶可以起到暖胃的效果,也不会引起失眠。
2、普洱茶树树龄小或生产工艺存在问题。茶质量差,口感强,苦涩,茶多酚含量高,提神效果明显,饮用后可能失眠。但普洱熟茶与生茶相比,经发酵处理,茶性温和,少苦,入口醇香甜,晚上饮用对睡眠影响小。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

因为普洱茶中有令人兴奋的化学成分。
喝普洱茶会兴奋大脑中枢神经系统,导致失眠。普洱茶有两种:生茶和熟茶。熟茶中引起大脑兴奋的物质较少,生茶中引起大脑兴奋的物质较多。如果患者睡前饮用,可能会因兴奋性成分的作用而导致入睡困难。患者可以在白天工作时饮用普洱茶,具有提神、促进消化的作用,可以提高工作效率,有益健康。睡前需要安静放松,所以不适合喝普洱茶。因此,建议睡前3-4小时不要喝普洱茶、咖啡、可乐等饮料,以免中枢兴奋导致睡眠障碍。

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有些人晚上喝普洱茶真的会失眠。
普洱茶是一种天然发酵茶。现在,一些研究表明,它可以预防癌症和延缓衰老。但我更能感受到的是它的清爽提神效果。中医认为普洱茶味甘、苦、微寒。与绿茶相比,完全发酵的红茶性质略温和。茶叶中含有茶多酚、维生素等成分,具有一定的营养价值。茶饮料热量低,其有效成分能促进脂肪分解,恢复血管弹性,也就是俗称的刮油,所以很受欢迎,是国人喜爱的饮品之一。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

喝普洱茶的失眠,普洱茶中含有茶多酚,会使神经兴奋。
因为普洱茶中含有刺激大脑皮层兴奋的咖啡因。这种物质可以促进清醒、思维敏锐、对心血管系统的兴奋作用,加速血液循环,有助于新陈代谢,经常失眠的这类人喝太多普洱茶会导致失眠,所以建议使用普洱茶,但要适量饮酒。对于经常失眠的人来说,喝茶的时间可以变成上午,对睡眠的影响会减少很多。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。