温胆汤治疗夜半失眠的方法如下：
1、心虚胆怯失眠：多梦易于惊醒，心悸胆怯，坐卧不安，倦怠短气，舌淡胖，脉弦细。心主神明，胆主决断，心胆虚怯，神失所养，心神不能收持，胆气难以决断，则多梦易于惊，心悸胆怯，坐卧不安;心气虚则倦怠气短。治疗以益气温胆，宁心安神。
2、胆气郁阻失眠：失眠多梦，胸闷太息，胁肋胀满，心烦躁扰，纳呆嗳气，苔薄脉弦。胆气郁阻，肝失条达，魂不守舍，则失眠多梦;气机不畅，则胸闷太息，胁肋胀满，心烦躁扰;胆气横逆，侵犯脾胃，则纳呆嗳气。治疗以利胆疏肝，化痰安神。
温胆汤可以治疗失眠。
温胆汤由黄连、竹茹、枳壳、半夏、陈皮、甘草、生姜、茯苓等中药制成。具有合理化痰的作用。对痰热扰心失眠症、心虚胆怯失眠症、胆郁阻失眠、胃气亏虚失眠症有一定疗效。因此，黄连温胆汤可用于治疗此类患者。除了使用黄连温胆汤，还应该注意饮食和增加体育锻炼，这对治疗失眠有很好的效果。最后，如果失眠症状无法改善，一定要及时去医院检查，遵循医嘱，合理用药。
黄连温胆汤是一种处方药物，对于一些失眠的患者来说可以起到很好的治疗效果。中医认为黄连温胆汤主要功效就是可以清热去燥，然后就是理气并且可以化痰。黄连温胆汤需要用水煎服，对失眠是有很好的疗效的。
十味温胆汤可以治疗顽固失眠。
十味温胆汤，出自于《景岳全书》，由半夏，枳实，陈皮，茯苓，人参，熟地，酸枣仁，远志，五味子，甘草组成。有理气化痰，和胃降逆的功效。可以用于脾胃气质，痰浊中阻，心胆气虚所致的梦寐不宁，怔忡惊悸，心虚胆怯；或者四肢浮肿，食少纳差，心虚烦闷，坐卧不安，梦遗精滑等证。临床一般用于心虚胆怯型的心悸，或者不寐的治疗。
加味温胆汤治疗可以治疗严重的失眠。
这种汤中最重要的是海底椰子和莲子、清心安神、治疗热病后余热不清、虚烧不安、失眠、多梦症等，海底椰子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于散热，还能达到皮肤美容的效果。海底椰子富含氨基酸成分，其中谷氨酸、精氨酸含量高，具有平衡补益作用，具有强健强壮身体的功效。莲子除了解热解毒还可以帮助入睡。
以下方法可用于改善长期失眠：
1.可以通过改善生活习惯，固定生物钟来治疗。
2.睡前过度兴奋引起的失眠，可以通过听轻音乐、洗热水澡放松来改善。
3.对于过大的心理压力，要注意调节情绪，找他人倾诉，释放压力。
4.如果是生活习惯不规律引起的，就要避免熬夜工作和饮用刺激性饮料，如咖啡、可乐、酒、茶等。
5.也可用药物治疗，如中成药、地西泮类药物，如阿普唑仑、艾司唑仑、佐匹克隆等。