治疗连续一周晚上失眠的方法：
1、可以每晚睡前服用一片艾司唑仑，坚持服用几天，恢复正常睡眠规律。中医可以服用一些白子养心丸，平时注意休息，保持心情舒畅，避免疲劳和压力。
2、失眠是自主神经紊乱引起的。注意体育锻炼，多做运动，保持好心情，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样自己的睡眠也会自然调整。
3、一定要放下心来。想一些轻松愉快的事情。多和家人或者好朋友交流。一定要保持心情舒畅。
4、除了学习，还可以找一些自己感兴趣的事情去做。运动是放松和减轻压力的好方法。
连续晚上失眠可以通过中药或理疗的方式解决。
因为中药可以很好的调节人的身体机能，可以使用龙胆泻肝汤、保和丸、天王补心丸、归脾汤等中药。人体的肝在身体内郁化火证，情绪波动较大，容易生气，会出现失眠的情况，服用适量的龙胆泻肝汤可以改善。也可以通过理疗店针灸治疗，可刺激四肢穴位如合谷、太冲、足三里、阳陵泉等，以疏通经络、调整阴阳，使机体进入放松状态而进入睡眠。
孕十一周晚上失眠建议适当增加枕头的高度，有利于改善睡眠。
还可以用枕头来支撑腹部和背部，放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。怀孕期间身体发生一些激素变化，会对睡眠造成一定影响，所以很多孕妈在怀孕期都会有失眠的现象。建议睡前洗一个舒服的澡，能使全身放松，有一定的催眠作用。睡前喝一杯热牛奶，可以加快入睡，但不要喝太多，以免应要频频上厕所而无法熟睡。还可以听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使孕妇心境平和、安静入睡。
连续三天失眠，可以通过下述方法缓解：
1、患者可以在日常生活中做一些户外运动，如散步、打太极拳、游泳、打篮球等。既能锻炼身体素质，又能促进身体疲劳，有助于改善自己的睡眠状态。
2、睡前可以适当用温水泡脚，既能缓解疲劳，又能促进睡眠质量。
3、睡前喝一杯温牛奶或听一些舒缓的音乐，也能缓解疲劳，改善失眠症状。
4、必要时也可在医生指导下服用镇静、神经营养类药物进行改善。但需要注意的是，服药前一定要咨询医生，不要私自使用，以免出现不良反应。
建议连续几夜失眠的患者找出原因，进行对症治疗：
1、如果是情绪焦虑、紧张导致的持续失眠，调整患者心态至关重要。建议患者饮食清淡，保证食物的多样性。白天多参加体育锻炼，让身体略显疲惫，有助于晚上睡眠。
2、如果患者无法入睡，可服用小剂量口服西药安眠药，如右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑或酒石酸唑吡坦等，改善睡眠，延长睡眠时间。
怀孕十一周出现失眠的情况，需要进行自我调整，养成良好的休息睡眠规律。
孕妇要避免过于紧张焦虑，白天应适当的进行户外活动，避免睡眠过多。晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。睡前喝杯热牛奶，不要去喝浓茶、咖啡、可乐等。尽可能的放松心情，必要时可以适当的吃一些养心安神的中药等来调理。