失眠早上起不来的解决方法如下：
1、患者需要按时上床。有很好的总结时间，即使躺着睡不着也在床上躺着。
2、患者可以听放松身心的音乐，缓解自己的心理压力，这有助于改善患者的睡眠质量。
3、业余时间，希望患者每天保持愉快的心情，经常参加体育健身活动，多听快乐音乐，注意劳逸结合，保证充沛的体力，过健康快乐的生活，病症就会有改善。
这种情况可能是患者日常生活不规律造成的。以下是一些建议：
1.建议患者养成良好的生活习惯，让自己在正常时间休息学习，有助于避免失眠。
2.此外，患者在工作和学习中应避免紧张或压力过大。失眠患者也可以服用安神补脑液进行调理。
3.同时，患者要注意劳逸结合，及时休息，不要过度劳累，过一段时间再恢复。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
晚上失眠早上犯困的治疗方法如下：
1.晚上睡觉前做点运动或者喝一杯热牛奶，可以帮助睡眠，提高睡眠质量。
2.遇到不愉快的事要学会诉苦，不要憋在心里，晚上睡觉的时候也不要一直想这件事。这样做会严重影响睡眠。
3.药物可以选择安神补脑液缓解失眠。
4.要注意控制自己的情绪，使心情愉快，缓解焦虑紧张的情绪。如果有很大的心理压力，就要学会减压和释放内心的压力。做这种事都有助于改善早起的情况。
可以采取心理治疗。心理治疗通常有很多方法，心理行为治疗对于成年人的原发性失眠和继发性失眠都非常有效，通常包括睡眠的卫生健康教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛治疗。
