人体缺钙会引起或加重失眠症状，主要原因如下：
1、神经兴奋性增加：缺钙会引起体内神经兴奋性增加，导致血液缺钙，钙离子减少，浓度降低，此时整个神经系统的敏感性增加，可导致自发的神经放电、神经兴奋和失眠。
2、抽筋：缺钙，尤其是血钙低，会引起肌肉痉挛和收缩抽筋，影响患者睡眠。抽筋会引起不自主的肌肉运动、肢体运动和疼痛，进而导致失眠。
孕妇缺钙时会出现失眠症状。
因为孕妇缺钙的话，睡觉时会抽筋，容易影响睡眠质量，严重的腿抽筋也是失眠的原因。 孕妇缺钙不仅会影响睡眠，还会影响自身健康和胎儿发育，有时缺钙也会影响孕妇的新陈代谢，孕妇在怀孕期间必须正确补钙。 首先是用饮食补钙。 吃鲫鱼、牛奶、黑木耳、鸡肉、瘦肉等也可以补钙，缺钙严重需要补钙剂。
缺钙有可能会导致失眠。钙离子在血液中有一定的浓度范围，正常浓度的钙离子能起到维持神经肌肉兴奋性，维持正常细胞代谢的作用。如果人体内缺钙，可能会导致血液中的钙离子浓度降低，发生低钙血症，进而出现夜间睡眠浅，易醒等失眠现象。
缺钙会引起失眠。可以尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛年、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼等。每天喝牛奶500g，再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。在食用这些含钙丰富的食物时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
缺钙确实会导致失眠。
无论是婴儿期、青春期还是老年期，缺钙都会引起失眠、多梦、烦躁、易怒等临床症状。 因此，如果出现失眠症状，接受检查是钙不足引起的。 可以通过积极补钙、补充维生素d进行治疗，同时需要食用牛奶、豆类、大骨头汤等含钙量高的食物。 注意饮食和营养的平衡。 通过积极补钙，失眠的症状应该会有一定程度的改善。
鼻炎诱发失眠主要有以下原因：
1.最常见的原因是鼻炎患者鼻塞。一旦出现鼻塞，患者鼻腔通气不畅，只能张着嘴呼吸。很容易打鼾憋气，导致全身缺氧。尤其是脑缺氧。一旦缺氧，很容易出现睡眠质量差、失眠等相关变化。
2.鼻炎患者，尤其是过敏性鼻炎患者，晚上睡觉时容易反复打喷嚏、流鼻涕等相关症状。这些症状对患者来说比较麻烦，导致神经兴奋，兴奋过后不容易入睡。
3.鼻炎患者，尤其是干燥性鼻炎患者，容易出现鼻粘膜干燥、烧灼感、疼痛，甚至流鼻血等相关症状。长期鼻部不适导致抑郁焦虑，严重影响患者的生活质量，也导致睡眠和休息不好。
