失眠多梦者喝枸杞子泡水是没有用的。
枸杞子糖分含量很高的，糖多易湿，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态，会影响睡眠质量。适得其反，吃枸杞易上火。体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁，而脾气暴躁长期处于生气状态下又容易反过来伤肝。特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝。所以不是很建议的。
失眠可以吃枸杞子。
枸杞安神有助于睡眠和滋阴的作用，失眠有很多梦，睡不好的人可以吃一些枸杞。枸杞一年四季都可以服用，夏天要泡茶，但下午泡酒比较好。改善体质，有助于睡眠。枸杞药具有静固本、生物信息水、滋阴肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的功效。这种茶有助于调整心情，坚持喝，失眠症状可以大大改善。在枸杞里泡水治疗失眠非常适合工作繁忙的人服用，但可以泡在水里喝，直到药都没了。
桂圆泡水喝可以治失眠。
建议用干桂园泡水可以用来治疗失眠，但只能用来治疗气血两虚型失眠。如果患者是肝火亢盛引起的失眠或痰火内扰动引起的失眠，就不能用桂圆泡水，否则只会加重临床症状。桂圆是一种中药，具有镇静安神、益气补血等功效，有必要给患者辨证地使用，失眠在中医上也可以叫不寐，患者失眠时，不要盲目服用补药，否则会对病情不利。失眠患者首先要尽量自我调节，不要太紧张，需要适当的运动，必要时，应按照医生的指示服用口服药物进行干预治疗。
用以下几种花泡水可以喝治失眠：
1.合欢花：因为合欢花具有理气、解郁、舒筋活络、安神的功效。主要用于治疗躁动、失眠、健忘、神经衰弱等疾病。
2.玫瑰花：由于玫瑰具有放松身心、舒缓紧张、减轻身体疲劳的功能，饮用玫瑰水可以有效缓解失眠症状。
3.百合花：由于百合具有镇静、补脑、祛火、润肺的功效，所以喝百合水可以治疗失眠和美容。
总之，如果上述花茶并不能有效缓解失眠的话，建议及时去医院就诊，在专业医生的指导下治疗。
丹参三七参水泡沫对失眠有一定作用。
但是丹参三七泡作用不是很大。丹参的主要作用是活血化瘀，因此对缓解高血压有一定效果。患者经常失眠。适当服用镇静剂或晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以提高患者的睡眠质量，有助于睡眠，每天避免过度的精神紧张和压力，避免过量的咖啡和茶饮料的摄入。最好多和患者沟通，缓解压力，并且多加进行运动来进行缓解。
五味子泡水可以治疗失眠。
在生命和医学研究中已经得到明确的证明。五味子可以培养阴阳养肝，同时有稳定心情的功效，有助于睡眠。但是在应用中，注意适应症，区分证据型和应用方法有助于培养通奸，但不适合肝气过盛的患者。五味子是酸性物质。喝后感到酸的东西对胃肠黏膜有一定的刺激作用，所以长期使用的话要避免肠胃不适。如果胃不舒服或胃热，就应该停止服用。