失眠对药物有依赖性。
常用的失眠药物是苯二氮卓类药物，大部分长期服用这种药物的人都会受到影响。长期服用镇静安眠药容易成瘾，容易导致肌肉松弛进而跌倒发作，严重者甚至致命。
目前临床上针对不同症状的失眠使用不同的安眠药。如果盲目听从别人的建议，往往会因为不对症而导致效果不佳，还可能导致严重的不良反应。所以不能私自服药，也不能私自加减药物，需要遵医嘱服用。
失眠药长期应用可能会引起依赖性。
如果需要应用时，尽量间断应用，可能会减少药物的依赖性。另外长期应用上述药物期间，也可能会引起大脑受抑制，患者可以出现记忆力下降，注意力不集中和思维紊乱等等，所以失眠时，一般情况下首先要通过生活方式加以干预，比如养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，也可以在睡前喝一杯热牛奶，听一些缓和的音乐，适当参加一些体育锻炼来进行干预。
必要时可以考虑应用安眠药物。
中药治疗失眠，既不中毒，也不产生依赖性。
中药是开发的专业治疗的纯药剂，通过天然昂贵的中药材精选、组合治疗的优防剂，在治疗领域发挥着重要作用，在服用的同时应用心理行为治疗方法，对该病的治疗具有快速理想的疗效。另外，通过中药、针灸、按摩等治疗，精神差、倦怠弱、无力等副作用没有，中医的治疗对人体的损伤比较小。
中医药治疗不会中毒，也不会产生依赖性。
要知道中医药是中国流传了几百年的，中药是研制开发的专业纯中药制剂。选用天然珍贵中药材，结合优良方剂，在治疗领域发挥了重要作用。将其与心理和行为治疗相结合，对失眠有快速理想的治疗效果。所以建议用中药烹饪。焦虑性失眠的治疗可结合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段，放松身心，完成治疗。
总是失眠，睡不着觉的治疗方法如下：
1、保持平静的心态：凡事不要认真，不要过于敏感。
2、建立良好的休息习惯：晚上早睡，早上早点起床，保证生物钟的稳定性，建立良好的休息习惯，对提高睡眠质量有一定帮助。
3、睡觉前泡脚：建议在温水中泡脚，以温和的良性刺激促进血液循环，加快睡眠，提高睡眠质量，睡前喝杯热牛奶、蜂蜜水或蜂蜜水中加入牛奶。都有镇静安神的作用，可以促进睡眠。
4、应用药：如有必要，可应用辅助药改善失眠症状，可应用谷维素、维生素B1、安神补脑液，严重失眠患者可到医院在医生指导下应用苯二氮制造镇静剂。