晚上容易醒并且易焦躁，这种情况与精神紧张、压力大密切相关。建议患者在生活中适当减轻自己的压力。而精神压力过大和脑神经问题是造成这种情况的主要原因。
为避免情绪紧张和焦虑，可遵医嘱口服维生素b1。生活中要适当参加户外运动，听舒缓的音乐，不要熬夜。可以试试吃中药，比如天麻丸，灵芝片，效果是不错的。另外，睡前洗个热水澡，喝一小杯温牛奶。
焦躁症会失眠。
焦虑症会导致患者的交感神经兴奋，出现入睡困难、夜间频繁醒来、醒后不能再入睡等症状。建议焦虑症患者及时就诊，在医生指导下使用镇静和催眠的药物缓解症状。焦虑症会引起失眠。焦虑症一般本身的症状，除了心情紧张不安，通常还会伴有失眠，所以失眠是焦虑症比较常见的一个伴随症状，因为通常焦虑状态下大脑兴奋紧张都是会引起失眠的。
失眠不能呼吸，焦虑可以考虑心理治疗、药物治疗和自动调节。
1.请考虑服药。特别是心烦意乱、睡不着觉、焦虑的时候。可以推荐苯二氮，这种镇静剂催眠剂有助于缓解焦虑、紧张和烦躁，解决失眠。治疗效果很好。
2.考虑服用中药进行治疗，这些中药疗效正确，比较安全，副作用小。心理治疗可以推荐认知行为治疗、精神分析治疗、人文主义治疗等。
3.在自动调节方面，必须遵守生活规则和适当的运动。例如，白天可以跑步、跑步和游泳。这些活动可以缓解焦虑、紧张等负面情绪，恢复活力，充满活力，有效解决失眠问题。
焦虑失眠的患者可以通过改善睡眠习惯或药物治疗来缓解症状，具体如下：
1、改善睡眠习惯：养成按时睡觉的习惯，实行“开关式”睡眠，即起床关灯的固定时间。白天应适当增加运动量，减少卧床休息和睡眠时间；
2、药物治疗：对于伴有焦虑、抑郁的重度失眠患者，可结合抗焦虑、抑郁药物使用安眠药。有些抗抑郁药同时具有安眠的作用，一般都能达到很好的治疗效果。如果效果不好，可以联合使用安眠药。建议选择新的苯二氮卓类药物，副作用相对较小。
焦躁症引起的失眠可以用以下方法治疗：
一.药物治疗可选用苯二氮类抗焦虑药，患者入睡不畅可选择短程速效苯二氮类药物，代表性药物稳定，即地西泮。也可小剂量奥氮平、奎师那等不典型抗精神病药物，小剂量失眠也有非常明显的疗效，可缓解患者焦虑、紧张情绪。
二.心理治疗多采用行为治疗的方法。例如，渐进的放松训练可以通过深呼吸、腹式呼吸、自我暗示，逐渐放松紧张的神经和僵硬的肌肉，很快进入梦乡。
心慌、焦躁患者，可以在医生的指导下口服一些具有养血安神作用的药物或者是镇静助眠的药物，如养心安神片、刺五加、柏子养心丸等都是养血安神的药。还有安定和安眠药，劳拉西泮，这类药物需要长时间使用，建议遵医嘱，以免产生对药品的依赖。在服用药物的过程中要尽量不要食用辛辣刺激的东西。
如果出现身体不适，建议及时就医。
