糖尿病应怎样运动

会员59564150 32 已回复
我出现了严重糖尿病的现象,想要进行运动。请问,糖尿病应怎样运动?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院 内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病可以通过以下方式运动:
1、糖尿病患者要注意自己的能力,运动时要多做有氧运动。运动的强度要根据自己的个人情况来决定。
2、运动时注意不要呼吸。休息后不疲劳,感到酸痛是最合适的运动。
3、快走,不仅保健有效,效果也很好。患者应随时检查自己的血糖和餐后血糖的变化。有条件的患者可以自行检查血糖,及时记录进食时间和种类。
4、注意运动时间和方式,及时改善血糖变化,到医院复查。
有用0
相关问答

糖尿病可以通过以下方式运动:
1、糖尿病患者要注意自己的能力,运动时要多做有氧运动。运动的强度要根据自己的个人情况来决定。
2、运动时注意不要呼吸。休息后不疲劳,感到酸痛是最合适的运动。
3、快走,不仅保健有效,效果也很好。患者应随时检查自己的血糖和餐后血糖的变化。有条件的患者可以自行检查血糖,及时记录进食时间和种类。
4、注意运动时间和方式,及时改善血糖变化,到医院复查。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者过度运动会产生以下危害:
1、糖尿病患者在运动时超过自己的极限,会扰乱血糖代谢平衡,就会容易发生低血糖。糖尿病患者低血糖是非常危险的情况。会带来头晕、头痛、呕吐等一系列不适症状。严重时会剥夺他们的生命。糖尿病患者在运动时一定要注意不要过度,并随身携带一些糖果等零食,这样可以很好的缓解低血糖的复发。
2、糖尿病患者本身就容易出现骨质疏松的问题。在运动的过程中,如果超过了必要的限度就会伤害到糖尿病患者的膝关节等关节,而且还容易出现骨折等意外。运动不仅要适当,而且要注意对关节的保护,必要时可以穿上护膝等护具。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者中最常见眼病就是白内障、青光眼和糖尿病视网膜病变,眼睛对病人视力均有不同程度损伤,影响病人生活,所以在锻炼的时候要特别注意。
此类患者应该忌剧烈运动,剧烈的运动会导致血压上升,眼压相应升高,增加了玻璃体视网膜出血的风险。另外,剧烈运动会造成血液中红细胞增多而导致眼底血管栓塞。患者锻炼现场应空旷、忌拥挤,避免强烈的对抗性、节奏鲜明的事件,比如打篮球,打乒乓球,可选身体移动比较少的运动,如练气功,打太极拳,做健身操。
此外,糖尿病性眼病患者如果持续发展,应该进行合理治疗。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

较适宜可选择的运动包括骑车、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳绳等。不适合的运动项目有拔河、长跑、倒立等。在运动之前应该要做热身运动,不要让孩子在运动的时候受伤。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

糖尿病患者要经常检查足部的情况,避免发生病变。
脱去鞋袜、护具、绷带,仔细检查脚部。观察外形、脚趾、指甲有没有异常,是否有挤压或者硬结。检查足部是否有溃疡、指甲修剪是否合适、足部皮肤颜色是否肿胀、鞋袜是否有压痕、发红、脚趾间、脚面、足底、脚跟是否有皮肤破损、真菌感染等。把手背放在脚背上,慢慢滑到脚趾,感受温度变化。如果皮肤温度较低,说明下肢末端缺血,发热提示感染。
如果出现肿胀或者水肿,要摸足背部的搏动来测试感觉,如果出现异常要及时就医。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病饭后运动一个小时最好。
而且值得注意的是,糖尿病患者最好饭后一小时运动。对于糖尿病患者来说,选择饭后运动的时间非常重要。如果糖尿病患者在饭后一小时内运动,不仅不能起到降血糖的作用,反而不利于身体健康。因为进食后1小时内,食物在体内被消化吸收。如果运动,会对消化功能产生很大影响,导致消化不良、胀气,甚至腹痛。糖尿病患者饭后一小时运动,不仅能强身健体,还能显著降低饭后血糖。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。