适合糖尿病的食物如下：
1.新鲜蔬菜可根据个人饮食习惯选择以下蔬菜：冬瓜、苦瓜、黄瓜、南瓜、番茄、西葫芦、生菜、水芹菜、豆角、紫菜、香菇、芹菜、茭白、菠菜、大白菜、小白菜、油菜、柿子椒、木耳、海带、菜花、甘蓝等。
2.糖分较少的水果，如西瓜、草莓、梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃、菠萝、橙子、柚子等。
3、主食可以吃米饭、馒头、荞麦面、玉米粉等制品。每天合理饮食，根据身高体重进行碳水化合物摄入。
糖尿病患者的食物：
1.糖尿病患者适合吃五谷杂粮（如小麦、荞麦、燕麦片、玉米粉等维生素B、多种微量元素和富含膳食纤维的主食）。长期吃可以降低血糖和血脂。
2.糖尿病患者适合吃大豆。豆类及豆制品富含蛋白质、无机盐和维生素，豆油中含有不饱和脂肪酸，可降低血清胆固醇和甘油。
3.糖尿病患者适合吃富含维生素的蔬菜。苦瓜、冰冻桑叶、洋葱、蘑菇和南瓜都可以降低血糖，是糖尿病患者最理想的食物。如果能长期服用部分植物活性硒，降低血糖和预防并发症的效果会更好。
适合糖尿病患者的食物主要有：
1、蔬菜，任何蔬菜都适合糖尿病患者。另一方面，补充糖尿病患者体内缺乏的维生素。另外，蔬菜不会影响血糖。多吃蔬菜能增加饱腹感，促进胃肠肠蠕动，也有助于降低血糖。
2、肉、蛋、奶。这些食物主要蛋白质含量高，对血糖的影响也小。糖尿病大部分是因为血糖高，所以蛋白质水平低。多吃蛋白质含量高的食物，对身体也有好处。
除了这两种食物外，其余种食物，如米饭、馒头是碳水化合物含量比较高的食物，糖尿病患者可以适当吃，但要根据自身情况严格控制量，不能吃得太多。
适合糖尿病的食物是含糖量低的食物。
糖尿病患者在饮食上要严格，因为含糖量高的食物会在短时间内使血糖升高，所以不能吃含糖量高的较甜的食物。对此，建议糖尿病患者可以适当食用含糖量低的食物。比如南瓜子所含的营养成分，不仅会升高血糖，还有助于降低血糖。此外，还可以吃蔬菜、粗粮等。因为糖尿病患者常有心脑血管疾病，应饮食清淡，低盐低脂。
糖尿病病人可以吃银耳，银耳含有很多的银耳多糖，对降糖活性特别明显，能够降低血糖非常适合常吃。还有一种黑蒜食品，微量元素含量特别高，能促进分泌，增加组织对葡萄糖的吸收，起到降低血糖的作用。
由于粗粮富含膳食纤维，血糖指数低，对糖尿病患者有益。适合糖尿病认吃的粗粮有燕麦、麦麸、黑米、荞麦、绿豆、黑豆、红豆、大豆、玉米等，这些粗粮对糖尿病患者来讲是有益的食品。