适合糖尿病患者的饮料主要有绿茶、红茶、普洱茶、库丁茶等。糖尿病患者还可以喝一些黑咖啡。
糖尿病患者最好不要喝碳酸饮料和含有其余添加剂和糖分较多的饮料。否则，糖尿病患者的热量和超重很容易发生。糖尿病患者也不建议喝奶茶。因为奶茶的部分成分对糖尿病患者不好。糖尿病患者可以喝纯牛奶，纯牛奶可以提供优质的蛋白质和钙，对身体有一些好处。
糖尿病人可以选择的饮料如下：
1、茶饮料：如绿茶、红茶、白茶、普洱茶、苦丁茶、荞麦茶等。都是适合的，但建议患者选择最原始、最天然的天然茶叶用开水浸泡，不要选择外面的绿茶或红茶饮料，里面可能含有较多的甜味剂，虽然不会导致血糖水平短时间内迅速上升，但会对总能量产生影响；
2、咖啡：喝的时候建议不要加牛奶和脂类，会增加咖啡的总热量和含糖量，所以不适合糖尿病人。而且需要尽量多吃黑咖啡，因为对于人体来说不会导致血糖水平升高，还能促进糖类和脂类的代谢，提高机体的代谢率；
3、白开水：平时也可以喝白开水，增加体液容量，帮助控制代谢废物的排出。
因此，糖尿病患者在选择饮品时要慎重。
严格地说，糖尿病患者不建议喝饮料。
因为有所有红茶饮料、绿茶饮料、果汁饮料、酸奶、饮料等。市场上销售的是添加食品添加剂，食品添加剂中含有葡萄糖，糖尿病患者食用后血糖会急剧上升。碳酸饮料是高热量饮料。如果糖尿病患者胰腺功能不好，长期饮用的饮料会加重胰腺的负担，导致血糖升高，因此市场不建议糖尿病患者饮用。部分糖尿病患者可以选择开水或绿茶喝。因为开水没有热量，不影响血糖，绿茶具有抗氧化应激作用，可以提高糖尿病并发症的预防概率。
并不是每一种都适用于糖尿病的人进行的锻炼，具体不能进行的运动如下：
1、长期的高强度的活动并不是很好的选择，因为长期的高强度的活动会导致血糖偏高或者偏低，会导致糖尿病的病情恶化，在锻炼的时候会出现不适应的情况。
2、长期的锻炼会影响到病人的饮食，所以不推荐病人进行剧烈的锻炼，如果由于锻炼而影响饮食，那么就有很大的几率导致患者的血糖降低，比如说旅游、登山、长距离跑之类的。
3、一些能影响人体生理周期的锻炼，例如晚上做点什么，或做一次长时间的旅游。并且像是拳击、格斗之类的激烈的对抗活动，都会导致糖尿病的并发症。
适合糖尿病的食物如下：
1.新鲜蔬菜可根据个人饮食习惯选择以下蔬菜：冬瓜、苦瓜、黄瓜、南瓜、番茄、西葫芦、生菜、水芹菜、豆角、紫菜、香菇、芹菜、茭白、菠菜、大白菜、小白菜、油菜、柿子椒、木耳、海带、菜花、甘蓝等。
2.糖分较少的水果，如西瓜、草莓、梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃、菠萝、橙子、柚子等。
3、主食可以吃米饭、馒头、荞麦面、玉米粉等制品。每天合理饮食，根据身高体重进行碳水化合物摄入。
适合糖尿病人吃的水果有主要有以下几种：
第一，苹果中虽然有糖分，但是并不容易被身体消化，所以卡路里含量很低，如果患者在血糖稳定的情况下可以适量食用。
第二，石榴具有生津止渴的功效，适宜于有口渴多饮、口干明显的糖尿病人服用。
第三，梨具有清热、生津、润肺的功效，对糖尿病人的病情有很好的缓解效果。
第四，柚子具有抗氧化性，可防止糖尿病的发生。