白水冷冻中的冰,糖尿病人可以吃,起到散热的作用。
但是不能吃太多冰。吃太多冰容易感染各种病毒和细菌,但食道和肠胃是收到食物时的第一道防御,所以要特别小心。第二个粘膜容易出现脑积水。这就是中医所谓的“脾虚”现象。有些人喝冷饮潮湿,经常腹泻,有些人胸口不舒服,食欲不振。另外,如果内湿变强,到了外湿就会出现风湿病疼痛等症状。
如果是年轻的糖尿病病人,或者是没有严重的心脑血管疾病以及其他慢性病的病人,餐后两小时血糖不超过8mmol/l。如果是老年者,或者是合并脑血管和心血管疾病的病人,目标值要适当的放宽一点,餐后血糖不超过10mol/l。如果是高龄伴认知能力差或者合并恶性肿瘤预期寿命不长的病人,二型糖尿病人餐后血糖值一般多少才算正常的餐后两小时血糖可以不超过12mmol/l。
血糖正常值标准区间是,空腹正常血糖的范围值应维持在3.9~6.1,餐后血糖值正常值不得高于7.8,即餐后2小时血糖的正常值要尽可能控制在7.8以下。
血糖高于此数值时,然后需及时改正,这样就避免了糖尿病和许多糖尿病并发症。合理饮食、避免过饱、少吃多餐、粗细粮搭配,建议多食用南瓜、燕麦片、苦瓜类食物。选择餐后半小时运动,不宜过量。
糖尿病患者餐后血糖是指餐后2小时的血糖,一般控制在10mmol/L以下,都属于达标。
更好的状态是控制在7.8mmol/L以下。但是饭后血糖超过10mmol/L,血糖控制不足或控制不好。除了饭后2小时血糖的要求外,糖尿病患者的空腹血糖也要控制在3.9-7.2mmol/L,糖化血红蛋白要控制在7%。还有糖尿病患者对血压、血脂、体重的要求。
妊娠糖尿病患者餐后一小时血糖的参考范围在7.8mmol/L以内,比正常糖尿病患者严格。
此外,对于妊娠期糖尿病患者,空腹血糖应在5.3mmol/L以下,餐后2小时血糖应在6或7mmol/L以下。更严格的要求主要是为了保证妊娠的顺利进行,减少高血糖对孕妇和胎儿的危害。如果血糖高,可能会增加孕期流产率和胎儿畸形率。同时高血糖可能导致巨大儿,即出生时胎儿体重会超过正常范围,将来巨大儿发展成二型糖尿病的概率会高于正常体重儿。血糖升高也可能影响孕妇的健康。产后血糖可能继续升高,甚至可能进展为真正的糖尿病。总之,怀孕期间,血糖要尽可能控制在正常范围内。
妊娠糖尿病餐后血糖值是不大于11mmol/L。
孕妇餐后血糖有两种:一种是正常孕妇餐后一般在7mmol/L以下;另一种是糖尿病孕妇,血糖要求或控制在8mmol/L以下,但标准可能高于正常人。正常孕妇空腹血糖不应超过5.1mmol/L,饭后一小时不应超过10.0mmol/L。这是正常的血糖水平。正常餐后血糖不宜大于11mmol/L,正常餐后2小时血糖不宜大于8.5moll/L,检查空腹血糖前8-10小时最好不要吃任何东西,因为高于正常血糖会给母婴带来很多不良影响。有糖尿病和肥胖家族史的女性,以及35岁以上的女性,要严格管理饮食,少量多餐。必要时,应该饭后锻炼半小时。