妊娠糖尿病运动方法有哪些

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我得了妊娠糖尿病,医生劝我采用运动方式,请问,妊娠糖尿病运动方式有哪些?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院 内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
妊娠糖尿病运动方式有:
1、散步,散步没有特别严格的要求,一般要求饭后半小时左右到外面散散步。走路时,不要走得太快,走路的频率应该是不觉得累。一般步行半小时左右,最好有家人陪同。
2、游泳,游泳时身体能感受到水的压力,孕妇能处于放松状态,各项机能都能保持在最佳状态,身体代谢糖分的功能也会增强,所以对调节血糖非常重要。
3、瑜伽,适合孕妇的瑜伽动作很多,但是妊娠期糖尿病的孕妇最好听从专业医生的指导和建议,选择更合适的运动方式,坚持不懈的练习瑜伽,动作不要太难。如果坚持一段时间,血糖的控制会有所改善。
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妊娠糖尿病运动方式有:
1、散步,散步没有特别严格的要求,一般要求饭后半小时左右到外面散散步。走路时,不要走得太快,走路的频率应该是不觉得累。一般步行半小时左右,最好有家人陪同。
2、游泳,游泳时身体能感受到水的压力,孕妇能处于放松状态,各项机能都能保持在最佳状态,身体代谢糖分的功能也会增强,所以对调节血糖非常重要。
3、瑜伽,适合孕妇的瑜伽动作很多,但是妊娠期糖尿病的孕妇最好听从专业医生的指导和建议,选择更合适的运动方式,坚持不懈的练习瑜伽,动作不要太难。如果坚持一段时间,血糖的控制会有所改善。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病可以根据自身体条件来选择不同的运动治疗方式,注意不能做一些过于激烈的运动,因为本身有糖尿病而且年龄也大了,运动疗法可以选择一些慢运动,比如散步、骑自行车、广播操、健身操、太极拳都是可以的。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

妊娠期糖尿病的预防方法:
第一、每天早上称体重的话,要注意孕期体重的增加。怀孕期间体重过多或过少会增加妊娠性糖尿病的风险。
第二、要有健康均衡的营养。怀孕期间体重增加太多的话,增加食物是不合适的。怀孕期间要保持健康均衡的饮食、低脂肪、低热量、高纤维和高蛋白。
第三、孕期要注意各种运动。如果怀孕前有运动的习惯,怀孕后要坚持这个习惯。如果怀孕前没有运动的习惯,怀孕后就要开发或寻找自己能做的有规律的运动。
第四、充足的规律休息时间是减少妊娠糖尿病的好生活方式。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病的运动方法如下:
1、慢跑被称为温和的心脑血管体操,可以很好地刺激人体的心脏和血管。因为糖尿病患者的体质是酸性的,出汗可以使内环境呈碱性,从而减少炎症的发生,对伤口愈合和皮肤修整会起到非常好的作用。
2、散步,边走边按摩腹部,适合消化不良和胃肠道慢性疾病患者,所以,散步不仅对糖尿病有好处,对其他的疾病也有好处。
3、健身操,很多糖尿病患者都有远端血管坏死,所以很多糖尿病后期的患者会出现手指头痛、脚趾肿胀、麻木等症状。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

对糖尿病患者来说,饮食控制为降糖治疗提供了依据,糖尿病患者怀孕期间或,在饮食控制方面应考虑到既要确保母亲和胎儿的能量需要,还可使血糖保持在正常值以内,且无低血糖事件或饥饿性酮症,在尽量选用第一升糖指数碳水化合物,比如玉米,荞麦,燕麦,黑米等,吃米时,适当增加以上主食。
对于孕期和哺乳期糖尿病患者,则应该减少高热量的食品摄入,多吃富含纤维素以及低热能的膳食,同时还可以通过合理运动提高身体机能。应采取少量多餐制,每日五至六餐,一天分为3次正餐和3次副餐,根据妈妈的身材,调节食物结构和热量的配比,治疗期间要对孕妇体重变化进行监测。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

妊娠糖尿病的症状是血糖增高,会对胎儿在子宫中的生长造成一定的不良反应。妊娠糖尿病对胎儿有以下危害:
1、高血糖会导致胚胎的细胞生长过剩,导致胎儿的体型变大,从而导致巨大儿,从而导致生产过程中出现困难。
2、血糖高会让胎儿长胖,但也会影响到某些器官的生长,尤其是肺。孕妇在生完孩子之后,一般都会进行呼吸辅助治疗。
3、妊娠期间的糖尿病会导致孕妇出现低血糖、血钙等不良反应。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。