糖尿病适合的水果如下：
1、菠萝酸甜可口，是生活中最常见的水果之一。糖尿病患者可以适当吃菠萝，因为菠萝中含有果胶，可以促进肠胃蠕动，但含糖量很低。
2、猕猴桃富含维生素C，糖尿病人可以适量食用。可以帮助增强身体的抵抗力，改善糖代谢。除此之外，维生素C还可以达到美白肌肤的效果。
3、草莓含有丰富的膳食纤维和果胶，所以降血压的效果很明显。此外，草莓营养丰富，含热量和糖分较少，是一种适合糖尿病人食用的水果。
适合糖尿病患者的水果有：
1.柚子营养价值高，功效多，不仅有助于预防脑血管疾病，还能促进伤口愈合，有助于预防败血病。
2.苹果富含矿物质和维生素，但含糖量低，是人们日常喜欢的水果之一、具有健脾、养胃、解暑、解渴的功效。3、促进胃肠蠕动，提高饱腹感，保持酸碱平衡。
4.番石榴甜、脆、香，富含维生素C和钙、磷等微量元素，营养价值高，具有排毒、调理生理功能的作用。
5.樱桃富含果胶，具有促进胃肠蠕动、益气补虚等功效，是低糖水果，适合糖尿病患者。
6.雪莲营养价值和药用价值都很高，适合糖尿病患者。`
糖尿病人可以根据自己的情况进行不同的锻炼。当患者没有心脑血管疾病或微血管疾病时，可以做中等强度的有氧运动。具体来说，有以下活动：
1、快走，骑自行车，打太极等。每周至少锻炼150分钟。适当的运动可以减轻体重，提高胰岛素敏感性。也可以散散步，走中速，做有氧运动等。
2、室内运动，比如坐在椅子上，屈肘，握上臂，挺直背部。坐在椅子上反复做。做多久取决于体力好不好。
3、在床上运动。平躺在床上，抬起脚。可以用被子或者枕头来垫脚。脚麻了就慢慢坐起来，等等。
4、踮脚，将手放在椅背上踮脚，即左右交替抬起脚跟，保持10-15分钟。运动量不宜过大，持续时间不宜过长。一般饭后就可以了。
糖尿病患者在血糖控制在相对正常的范围内时，可以吃一些零食，包括干果、瓜子、花生、核桃仁、薯片等。水果有苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、百香果等。
吃干果的时候要注意，瓜子不能像正常人一样吃。每次吃的量不超过十个，花生不超过五个，核桃不超过一半。瓜子不推荐花生，只能一种。吃水果的话，要根据水果的大小来定。应该吃一个小水果和半个大水果。这是糖尿病人吃零食和水果的原则。有些干果含油量高，所以十几颗花生就是一勺油，不建议患者吃太多干果零食。
适合糖尿病人吃的水果有主要有以下几种：
第一，苹果中虽然有糖分，但是并不容易被身体消化，所以卡路里含量很低，如果患者在血糖稳定的情况下可以适量食用。
第二，石榴具有生津止渴的功效，适宜于有口渴多饮、口干明显的糖尿病人服用。
第三，梨具有清热、生津、润肺的功效，对糖尿病人的病情有很好的缓解效果。
第四，柚子具有抗氧化性，可防止糖尿病的发生。
适合糖尿病患者食用的水果：
1、柚子营养价值高，功能多，不仅对预防脑血管疾病有辅助作用，还能促进伤口愈合，有利于防治败血症。营养专家指出，柚子气味芳香，酸甜可口，含有大量的维生素C、果胶和铬，可降低血液胆固醇、低密度脂蛋白水平和血糖。还具有健脾润肺、理气化痰的功效。它具有很高的营养价值和药用价值，深受人们的喜爱。
2、樱桃富含果胶，具有促进胃肠蠕动、益气补虚等功效。它是一种低糖水果，适合糖尿病患者食用。糖尿病患者如果经常吃樱桃，胰岛素分泌会增加，血糖会降低。