糖尿病的患者可以吃丝瓜,丝瓜属于一种蔬菜,含有的热量比较少,所以适合糖尿病患者食用。
凡是含有热量的食品,一次性进食太多,都有可能会使血糖明显的升高。患有糖尿病的人可以食用丝瓜,可以用来炒,也可以用来熬粥,日常生活中要做到低盐、低脂肪、少食用含糖量高的水果,多食用一些新鲜的蔬菜和大豆,定期监控血糖,多运动,提高免疫力。
糖尿病患者可以吃丝瓜,丝瓜属于蔬菜。糖尿病患者在饮食过程中多吃蔬菜是非常有益的,蔬菜中含有大量的膳食纤维、维生素C、维生素B、钙、磷、铁等。由于糖尿病患者病史较长,容易出现糖尿病神经病变、植物神经病变,胃肠排空缓慢,胃蠕动延迟,排便次数少。如果多吃蔬菜,就会有丰富的膳食纤维,不仅增加饱腹感,还能增强肠道蠕动,一举两得,即有饱腹感,血糖生成指数低,同时增加肠道蠕动,对糖尿病的便秘有好处。
糖尿病患者可以食用丝瓜。
丝瓜可以为糖尿病患者提供丰富的纤维素,促进糖尿病患者胃肠蠕动,缓解便秘。丝瓜含有植物粘蛋白,可以润滑胃肠道。丝瓜含有丰富的维生素,可以为糖尿病患者补充维生素,改善身体机能,增强免疫力。夏天多吃丝瓜还有消暑的作用,对糖尿病患者的皮肤保护和减少痱子有很大的帮助。糖尿病患者非常适合吃丝瓜,不会导致脂肪的堆积,也不会加重胰岛素抵抗状态。
饮食应该平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等,丝瓜当然可以吃的。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头,但都是注意量。
丝瓜的含糖量低,.在5%以下,低升糖指数、低热量、低脂肪、高钾,且含钙、镁、磷、锌、多种维生素、皂甙和类胡萝卜素等,对糖尿病健康有益,糖尿病可以吃丝瓜,每天食用量在200g以下。总之,对于蔬菜,应选择低糖含量的蔬菜、低升糖指数的蔬菜。