糖尿病患者可以喝纯牛奶,但喝纯牛奶要注意以下几点:
1、选择合适的牛奶:患者应尽量喝脱脂或低脂纯牛奶,尽量不喝全脂牛奶。因为全脂牛奶含有一部分脂肪,除了蛋白质,还会导致脂肪摄入过多,可能会进一步升高血糖。
2、适当喝牛奶:患者要控制量。对于糖尿病患者来说,食疗的原则是保证每天的能量摄入在一个固定的范围内,但对食物种类没有更多的限制。如果今天喝纯牛奶,就要把这部分纯牛奶提供的热量计入每天的热量,避免总能量摄入超标;
3、及时监测血糖:虽然喝同样量的纯牛奶,但不同的糖尿病患者血糖升高程度不同。所以建议注意监测血糖,了解喝纯牛奶对自己血糖的影响。
糖尿病患者可以喝纯牛奶。
纯牛奶可以为糖尿病患者提供优质的动物蛋白。蛋白质是人体营养的重要组成部分,也是人体组织更新和代谢的必要组成部分。而且纯牛奶中含有丰富的钙,对人体的生长发育有重要作用,也有助于预防糖尿病患者的骨质疏松。糖尿病患者在日常饮食中应该有一定比例的蛋白质。建议糖尿病患者每天摄入蛋白质。蛋白质可以选择优质的动物蛋白、植物蛋白和动物蛋白,包括鱼、肉、蛋、奶等。而植物蛋白包括豆类等。
糖尿病患者最好不要喝纯甄酸奶。
因为纯甄酸奶含有大量糖分,喝了之后糖尿病患者的血糖会突然升高,不利于血糖控制。如果糖尿病患者血糖长期大幅波动,容易诱发各种并发症。糖尿病患者在选择饮料时需要特别注意含糖量。尽量选择含糖量低的饮料。日常饮料最好用白开水和茶水。如果糖尿病患者更喜欢喝酸奶,可以选择自制酸奶或无糖酸奶,或者用纯牛奶和而不是酸奶来补充身体所需的钙。
妊娠糖尿病孕妇一般可以喝纯牛奶。
纯牛奶中含有的糖分属于乳糖,基本不会引起血糖指数的明显升高。孕妇适量喝牛奶一般不会引起体内血糖升高。如果孕妇乳糖不耐受,则不适合饮用。需要选择其余乳制品。纯牛奶营养丰富,孕妇或妊娠糖尿病孕妇适量饮用有益健康。牛奶富含优质蛋白质、人体必需的氨基酸,有利于消化吸收,并含有丰富的碳水化合物、脂肪、维生素A1、维生素B1、维生素B2以及钙、磷、钾等多种微量元素。特别是钙的含量非常丰富,可以帮助胎儿骨骼发育。牛奶中含有多种微量元素,也能促进胎儿大脑发育。
糖尿病患者可以喝咖啡。
咖啡中的物质可以促进胃肠蠕动,帮助糖尿病患者加快新陈代谢,逐渐减少体内脂肪含量,提高过剩能量。糖尿病患者在选择咖啡时要注意咖啡的种类。建议选择纯黑咖啡,不会添加一些物质。有些糖尿病患者喜欢在喝咖啡时加入奶精和方糖,明显增加热量,容易导致血糖波动,饮用后血糖和总能量超标。糖尿病患者通常可以选择咖啡、绿茶等发酵茶,如普洱茶、红茶等。这些物质可以帮助促进身体的新陈代谢,调节肠道菌群,减少糖分吸收,有助于控制血糖。