孕妇防止妊娠糖尿病的方式主要从控制饮食以及适量的运动入手。
比如在饮食上，需要减少葡萄糖、果糖、冰糖等各种糖类的摄入量，避免因为血糖明显升高，从而影响钙的吸收。在孕期肯定是要注意营养物质的摄入，以便胎儿能够健康的发育。另外在孕期因为摄入的营养增多，所以需要适量的运动，不仅可以促进胎儿的发育，还有利于身体糖分的代谢。
防止妊娠糖尿病办法如下：
1、孕期一定要控制饮食，合理饮食，不要让体重增加太多。然后，一定要吃合理量的碳水化合物，蛋白质、纤维素、脂肪、碳水化合物的量一定要均衡，不能暴饮暴食。
2、妊娠期糖尿病有一定的易感性，所以如果之前是糖尿病患者，或者家族成员有糖尿病，那么孕期患糖尿病的概率比较高，所以孕期一定要更严格的控制饮食。
3、怀孕期间，一定要定期监测血糖，空腹和饭后两小时监测血糖。如果血糖升高，一定要及时处理。
4、一定要保证一定的运动量。不要大量运动，完全不运动，保持合理的运动量，使体重增长不至于过快，达到消耗一定能量的目的。
预防糖尿病的方法如下：
1、建议吃低脂肪、低糖、低盐食物，增加不饱和脂肪酸的摄入，少吃油腻、油炸食物，控制每天摄入的总热量。
2、每天要吃新鲜水果和蔬菜。水果在两顿饭之间吃，不能吃得太多。例如，可以一次性吃一个苹果、一个桃子。
3、选择优质蛋白质食品。植物性食品是豆制品，是最好的，还可以吃鱼和瘦肉。
4、多吃高纤维食物。糙米、燕麦等谷物；蔬菜是花菜、竹笋、豌豆。水果像苹果、梨、柑橘等。高纤维食品不仅含有大量维生素，还能降低血脂，降低葡萄糖吸收率，有助于稳定血糖。
预防糖尿病有以下几个方面：
1.建议低脂肪、低糖、低盐、高膳食纤维食物，增加不饱和脂肪酸的摄入，少吃油腻、油炸食物，控制每天摄入的总热量。
2.每天要吃新鲜水果和蔬菜。一般来说，主食的摄入量根据体力活动水平而定，粗、粗、适合，保证1/3是粗粮，以优质蛋白质为主，选择优质蛋白质食品，植物性食品以豆制品为最佳，动物性食品以鱼和瘦肉为宜。
3.要注意定时、定量、规律饮食、预防糖尿病、饮食习惯定时、戒烟、戒酒、适当运动。定时，定量吃饭，少吃多餐。
4.研究结果表明，保证充足的睡眠，睡眠不足或睡得太多会增加患糖尿病的风险。
戒糖不能完全避免糖尿病，但戒糖对糖尿病有一定的好处。
糖尿病的发生是遗传因素和环境因素共同参与的结果，所以与戒不戒糖不相关。糖尿病主要是由于胰岛细胞功能分泌不足或缺失，胰岛细胞功能异常和胰岛素抵抗。戒糖可以有效地控制血糖，血糖控制好了，那么就不容易导致糖尿病的发生，如果不戒糖，糖尿病出现的概率就会升高，所以戒糖对于糖尿病来说是有一定效果的。
预防和治疗高血压，最重要的措施是对生活方式进行干预，同时在专家的专业指导下合理用药。
1、饮食控制：患者饮食应遵循低盐、低脂、低能量的原则。同时，要注意食物的种类和各种食物的数量或比例。高血压的发病率与盐的摄入量呈正相关。从预防高血压的角度来说，要注意适当控制盐的摄入量。
2、适度运动：有氧运动有助于降低高血压。散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
3、戒烟戒酒：烟叶中含有的尼古丁、焦油等物质，以及酒精对血管的损害和血压升高都有很大影响。
4、情绪调节：紧张、焦虑、愤怒等情绪往往会导致血压升高。避免因情绪激动和过度紧张引起的血压大幅波动，有利于控制血压。