糖尿病食品通常有低糖的食物。
糖尿病患者只要不吃升糖指数很高的食物就可以了,糖尿病患者要避免吃糖饮料和甜食。糖尿病患者患病后,建议低盐低脂糖尿病饮食,因为糖尿病患者容易出现高脂血症,高血压等代谢综合征。所以在饮食方面要做好预防工作,糖尿病患者可以多吃一些新鲜蔬菜和水果。糖尿病患者平时还应按照医嘱服用药物。
无蔗糖食品糖尿病不能吃。
无蔗糖食品是没有附加蔗糖。目前,市场上销售的无糖食品都是由普通食品经过加工制成的。不过,在这些食物中可能会加入麦芽糖和其他糖类,此外,还有多种油脂,同时,这类食物本身也是由碳水化合物制成。在这种情况下,人体需要大量消耗能量才能维持正常体温和代谢功能。因此,这类食物含热量仍然较高,糖尿病患者根据糖尿病的饮食原则进食即可,再也不需要食用无蔗糖食品。要是再多吃这几种食物,将增加一整天的热量摄入,并升高血糖,长期这样吃还会引起体重增加。
糖尿病不可以进食的一些糖类,如白糖、红糖、冰糖、蜂蜜,还有一些巧克力的制品,应当尽量避免,包括一些添加糖的食物,如一些糕点类,还有一些饮料。要生活规律,适量多进食些含蛋白质、钙、铁丰富的食物。多吃清淡。
糖尿病保健食品如下:
1、无糖保健食品不能调节血糖,但可以改善高血糖患者的口感,可以尝到甜味,提高生活质量。需要注意的是,无糖保健品只是不含蔗糖,但其它余甜味剂,如糖精,还是可以提供一点热量的。吃多了也会影响血糖,比如无糖酥饼、饮料等。
2、还有一类是膳食纤维类,膳食纤维是一种活性多糖组分,有助于糖尿病患者降糖、降脂。如南瓜茶、富纤饼干等。
糖尿病能吃的食品如下:
1、糖尿病患者适合吃五谷杂粮,如裸燕麦面粉、荞麦面粉、燕麦片、玉米粉等富含维生素B、多种微量元素和食物纤维的主食,长期食用可降低血糖和血脂。
2、糖尿病患者适合吃豆类,豆类及豆制品豆类含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素,大豆油中含有不饱和脂肪酸,可降低血清胆固醇和甘油三酯。
3、糖尿病患者适合吃富含维生素的蔬菜,苦瓜、冻干桑叶、洋葱、蘑菇、南瓜都可以降血糖,是糖尿病人最理想的食物。如果能长期服用一些植物活性硒,降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病患者适合食用的主食如下:
1、小麦、玉米、大麦、大米、荞麦等全谷物杂粮。
2、红薯、紫薯、土豆等薯类。
3、绿豆、红豆、四季豆等豆制品。
4、小麦全面粉、全燕麦面、玉米面等全谷物制品。
5、南瓜、莲藕、芋头、山药等淀粉类蔬菜。
6、糖尿病患者在食用主食时,也要注意烹饪方法和时间。同样的食物,清蒸比油炸食品对血糖的影响小,煮的时间越长越容易升高血糖。因此,主食的选择不仅要粗粮,烹饪时也不可过细,避免油炸和长时间炖煮。