糖尿病患者可以吃玉米粥、小米粥、白米粥,都可以,适量为宜。
煮粥的过程中不建议煮太多粥,因为粥太烂,如果患者吸收过快,血糖容易迅速升高。糖尿病患者在饮食上尽量少吃粥,尤其是主食。如果非要吃粥,最好吃点杂粮粥,这样糖分吸收会比精米和面粉慢,而且杂粮的含糖量比精米和面粉少,膳食纤维丰富。比起精米面粉的粥,杂粮的粥会好一些。患者不要养成每天晚上喝粥的习惯。偶尔喝一次还是可以的,因为粥后煮出来的米饭融化了,容易吸收,使血糖迅速升高,不利于糖尿病患者的血糖控制。
糖尿病早上是不要喝粥的,早晨喝点牛奶豆浆的这些,对稳定血糖有好处。其他的时间可以喝点玉米须粥。芝麻黑豆粥,南瓜麦麸粥,苦瓜粥,葛根白米粥等。平时不要吃太油炸油腻,以清淡为主。
糖尿病可以吃以下粥:
1.南瓜糠粥:南瓜洗净,切成小块,放入锅内煮至6成熟,放入洗净的玉米煮,放入麦麸。玉米拌煮到熟为止。适用于各种糖尿病患者。
2.苦瓜粥:苦瓜洗净、去迪、去籽、切片。糯米洗净,往锅里加水煮粥,加入苦瓜酒角,用小火煮。早晚吃适用于各种糖尿病患者。
3.玉米须粥:玉米洗净,两碗水加水,煮一会儿去渣取汁。把粳稻洗净,放入玉米须汁煮粥。这种粥可以用作早餐或晚餐,适用于各种糖尿病患者。
糖尿病病人不宜食用粥类食物,因为易于消化吸收容易导致血糖升的又高又快。糖尿病饮食主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。高血压的病人饮食宜清淡,少吃高盐的食物,少吃油腻的食物。喝粥也是喝清淡的粥就好。
糖尿病人能吃白米粥,喝粥前先吃点主食,别空腹喝粥。糖尿病尽量少吃些面食少吃些大米汤,多吃高粱稀饭和高粱粥是比较好的,平时不要吃太油炸油腻的食物,以清淡食物为主,适当的锻炼身体,改善自己的体质。
糖尿病可以吃粗粮和荞麦面。
如果现在肝肾功能没有明显异常,糖尿病人吃主食也没有特别的禁忌。可以多吃粗粮,比如燕麦。其他主食,如馒头、荞面、魔芋、南瓜等制成的面条。如果有肾功能不全,对主食的摄入会有更多的特殊要求。可能有必要限制蛋白质的摄入。应该是不含蛋白质的主食,尽量减少植物蛋白的摄入。粗粮吃多了也可能容易腹胀,适量就好。因为膳食纤维含量比较高,在肠道的吸收时间会比较慢,可以延缓碳水化合物的吸收,减缓餐后血糖的上升。更多的膳食纤维还可以促进肠道蠕动,有助于缓解便秘的症状。