糖尿病前预防包括：
1.要想预防糖尿病，就要注意饮食定时、戒烟、戒酒和适当的运动。定时，定量吃饭，少吃多吃。
2.主食摄入量根据体力活动水平，保证主食交替吃或混合，粗、适合，1/3是杂粮。具体的股票量要迅速掌握，使体重保持在标准范围内。
3.每周要做150分钟有氧运动，可以做5~6天，也就是每天30分钟左右。在所有运动中，步行是不限地点、不限时间的，应用最广泛，相对安全，步伐、步态可以自我调节，对关节的伤害也较小。
1型糖尿病的早期症状大多是典型的三多一少，如下：
1.多喝：由于血糖升高，人体血液和体液渗透压增加，容易口渴，尤其是在夜间；
2.多尿：一方面由于饮水量增加，另一方面由于渗透压增加会导致渗透性利尿，所以糖尿病患者通常表现为尿量增加；
3.多食：患者食欲良好，食欲亢进，食量明显高于发病前或正常人，易产生饥饿感；
4.体重减轻：在不节食和运动的情况下，患者的体重会在短时间内明显下降，一般在3-6个月内下降5-10kg。
糖尿病前期的治疗措施主要包括饮食、运动和药物，具体如下：
1、合理的饮食应该控制每日总热量，使体重控制在理想体重的10%左右。各种营养素要合理分配。膳食中蛋白质、脂类和碳水化合物提供的热量分别占总热量的15%、25%和60%。最后，限制酒量，戒烟。
2、科学规律的运动，通过运动消耗体内热量，促进脂肪分解，增加体内胰岛素的敏感性，从而降低血糖。
3、药物治疗。目前有大量循证医学证据表明，在糖尿病前期加入二甲双胍或噻唑烷二酮类药物，可以明显延缓糖尿病前期发展为糖尿病，甚至使糖尿病前期患者恢复正常人。
早期糖尿病患者的治疗主要是生活方式治疗，生活方式治疗首先包括饮食控制，其次是运动方面的结合。具体如下。
一、饮食控制方面：糖尿病前期患者必须控制好每天摄入的总热量卡。总热量卡可以根据标准体重和每日劳动输出量计算。根据总热量卡分配食物的种类和数量，总体上最好选择低盐、低脂肪、清淡的食物。不要选择太油腻的食物，还推荐糖分含量太高的食物。
二、结合运动：一般糖尿病前患者有超重或肥胖的体型，所以最好在饭后一小时内选择一些运动。最好快点走或慢跑。建议每次运动应大于30分钟，每周运动的天数应大于5天。
糖尿病早期阶段的中医药治疗方法主要有：
1.燥热炽盛型糖尿病：治疗必须以清热、止渴为主。可以选择石膏、地母、党参、甘草、粳稻、黄芪、地骨皮、川东、脉动、川花粉、玄参、栀子等处方。可以根据症状加药或减药。
2.阴虚火旺型糖尿病：治疗应以阴虚化、阴润干燥为主。可以选择北师参、脉动、枸杞、当归、鲜熟、葛根、丹参、地母、石膏、黄莲、黄精、五味子。加水煎服，可以根据病情增加或减少药物。
3.气阴两虚型糖尿病：中医治疗必须以益气养阴为主，辅以清热。可选择生黄茅、黄精、太子参、生地、天花粉、山药、白术、玄参、天冬、麦冬、楮实子、石斛、女贞子，加水煎煮。
糖尿病早期典型的症状是三多一少，俗称口渴、多饮、多尿、消瘦，也就是体重减轻。但大多数朋友不会有这些症状，可能会有一些其他的表现，具体表现在以下几个方面：
1.视力变化：有的人会突然出现视力模糊，可能与血糖有关；
2.疲劳和乏力：有的人可能会出现原因不明的疲劳和乏力，突然感到非常虚弱和无精打采，这也可能是糖尿病的症状之一；
3.不明原因的感染：如呼吸道感冒感染、尿路感染的症状，包括皮肤部分受损，不易愈合，常发生感染，可能导致高血糖症状；
4.消化道症状：比如无故腹泻、便秘，有的人早上或半夜会出现不明原因的腹泻，这可能是糖尿病的症状之一。