糖尿病不能吃大米吗

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我很喜欢吃的一种主食就是大米,但是我很担心糖尿病不能吃大米,请问糖尿病不能吃大米吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院 内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
这个说法是错误的,糖尿病人可以吃米饭。
米饭是主食必不可少的原料,建议吃糖尿病患者米饭,忌喝粥。因为长时间煮粥会提取出其中大量的淀粉,导致糖尿病患者血糖升高。糖尿病饮食控制血糖,主食要定量,不能盲目减量。吃糖尿病主食时,要注意除了米饭,还可以适当搭配一些粗粮,如燕麦、薏米、杂豆等。粗粮中膳食纤维较多,容易产生饱腹感。糖尿病人吃东西,容易控制自己的食用量,对血糖影响不大。
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这个说法是错误的,糖尿病人可以吃米饭。
米饭是主食必不可少的原料,建议吃糖尿病患者米饭,忌喝粥。因为长时间煮粥会提取出其中大量的淀粉,导致糖尿病患者血糖升高。糖尿病饮食控制血糖,主食要定量,不能盲目减量。吃糖尿病主食时,要注意除了米饭,还可以适当搭配一些粗粮,如燕麦、薏米、杂豆等。粗粮中膳食纤维较多,容易产生饱腹感。糖尿病人吃东西,容易控制自己的食用量,对血糖影响不大。

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糖尿病患者最好不要喝大米米汤。
米汤是米煮的,不仅碳水化合物含量高,而且容易被人体消化吸收,使糖尿病患者血糖急剧上升,而糖尿病患者长期血糖波动大的话,容易诱发各种并发症,糖尿病患者应尽量避免米汤类食物。糖尿病患者日常生活中,可以选择薯类、杂粮馒头、荞麦面、山药等作为主食,不仅能增加饱腹感,还能为糖尿病患者提供身体所需的营养成分。

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糖尿病患者可以吃南瓜稀饭。
南瓜稀饭一般由大米、小米或玉米碎片、南瓜等原料制成。糖尿病患者血糖控制比较稳定的话,可以少量食用。但是粥类食物中含有较多的碳水化合物,粮食煮得越细,糖尿病人进食后血糖上升的速度就越快。因此,不建议糖尿病患者过量食用或长期食用,以免影响血糖升高,不利于血糖控制。糖尿病患者平时应尽量多吃粗粮,多吃新鲜蔬菜和低糖水果。在保持营养平衡的同时,减少高热量、高糖分、高脂肪食物的摄取量。

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糖尿病患者可以吃饭。
人体能量的主要来源是碳水化合物,碳水化合物在食物中是淀粉类食物,米饭大了可以给身体提供淀粉。因此,糖尿病患者可以吃饭。不能因为吃饭会变成葡萄糖就不吃。吃饭的时候要注意每天的量一定,但是摄入量应该根据每位患者的体重、饮食习惯以及工作、生活方式,计算出每天能量的总摄入量。除此之外,还需要有正确的生活作息和生活规律,保存健康饮食和控制自己的糖分食品,防止血糖不稳定。

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糖尿病的患者可以适当的吃一些大米稀饭,当然不建议吃太多,因为如果喝太多也是可能会对血糖造成影响。当然大米稀饭对血糖的影响幅度也是要取决于米饭的浓度,因为越稠的米饭它对血糖影响就会越明显,里面含有的热量比较多,主食量比较多,所以血糖上升的会比较明显。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病可以吃大米。
大米是多糖,属于碳水化合物,是主食,糖尿病患者饮食是能量的主要来源。米饭在小肠中将淀粉分解为葡萄糖,进入血液循环,血糖升高,所以不能一次吃太多饭。调节饭量后,如果血糖比较高,需要吃药的时候就要使用药物治疗,需要胰岛素的时候也要使用胰岛素,大米可以继续吃,对于糖尿病患者来说,吃杂粮饭可以减缓葡萄糖的吸收。

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