糖尿病能不能吃坚果?

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我知道坚果对身体有许多的好处,但是我自己是患有糖尿病的,有许多不能吃,想问一下,糖尿病可以吃坚果吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院 内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病应该少吃坚果。
坚果主要由蛋白质、糖和油脂组成,还含有一些微量元素和维生素。少量食用有益健康,但对于糖尿病患者来说,食用过多坚果会明显升高血糖。更重要的是,这些食物富含油脂。吃这些食物相当于吃油,不利于食物成分的平衡。所以建议糖尿病人少吃坚果。或者早上中午吃一把坚果,但是不能用坚果充饥或者当零食打发时间。如果坚果吃多了,只能通过减少其余副食的量来达到热量的平衡。而坚果的热量非常高,比如栗子。每100g栗子含热量727kJ,非常高。
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相关问答

糖尿病肾病能适量吃坚果。
因为坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质,对糖尿病肾病有一定的益处,所以糖尿病肾病患者可以食用富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、维生素、矿物质等坚果类食物,如核桃、杏仁、榛子、夏威夷水果、开心果等,这类坚果食物中富含的不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸,具有防止动脉粥样硬化、调节血脂的作用,富含的植物蛋白,具有提高机体抵抗力、调节免疫的作用,同时含有的维生素、矿物质,可以提高机体的新陈代谢。糖尿病肾病患者每周可吃坚果类两次,每次进食量不宜过多,一次吃20-30g左右。注意糖尿病肾病患者不能吃富含碳水化合物的坚果,该类坚果富含碳水化合物,摄入过多会升高血糖,不利于患者血糖控制。

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糖尿病应该少吃坚果。
坚果主要由蛋白质、糖和油脂组成,还含有一些微量元素和维生素。少量食用有益健康,但对于糖尿病患者来说,食用过多坚果会明显升高血糖。更重要的是,这些食物富含油脂。吃这些食物相当于吃油,不利于食物成分的平衡。所以建议糖尿病人少吃坚果。或者早上中午吃一把坚果,但是不能用坚果充饥或者当零食打发时间。如果坚果吃多了,只能通过减少其余副食的量来达到热量的平衡。而坚果的热量非常高,比如栗子。每100g栗子含热量727kJ,非常高。

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临床上,糖尿病患者可以适量食用坚果,坚果的种类很多。
建议糖尿病患者食用富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、维生素和矿物质的坚果,如核桃、杏仁、榛子、澳洲坚果、开心果等。上述坚果类食物富含不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸,具有抗动脉粥样硬化和调节血脂的作用;富含植物蛋白,能增加机体抵抗力,调节免疫力;同时含有维生素和矿物质,可以增加身体的新陈代谢。糖尿病患者可以每周吃两次坚果,每次不宜吃太多,每次20-30g左右。

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糖尿病患者通常能吃糙米。
有糖尿病的人通常是可以适当的食用糙米的。因为糙米是一种把谷壳剥去,其余部位不变的产品。对于糖尿病人来说,可以通过吃糙米来补充身体所需要的B族维生素,可以有效地防止和治疗糖尿病的慢性并发症。在吃糙米时,可以煮着吃,也可以与蔬菜、鸡肉、鸡蛋、牛奶等搭配,做成一种非常有营养的早餐。如果糖尿病患者有肠胃消化不良的情况,则不宜吃糙米。糖尿病患者最基础的治疗方法就是饮食疗法,如果不进行严格的饮食治疗,血糖很难维持在正常水平。此外,患者还要严格按照医嘱服用药物,以控制血糖。

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糖尿病患者可以吃丝瓜,丝瓜中含有丰富的维生素C、维生素B和丰富的膳食纤维,能够促进身体的新陈代谢,改善便秘,促进体内糖分的排出,改善血糖。
糖尿病有可能是长期吃甜食,也有可能是遗传,也有可能是胰岛素分泌减少所致,要多吃含粗纤维的食物,少吃糖分高的食物,同时要加强有氧运动或户外活动促进体内新陈代谢,如果糖尿病的症状比较严重,可以口服二甲双胍等降糖药物,必要时可以注射胰岛素。
糖尿病患者一般会出现口干口渴、身体比较乏力、身体消瘦、视力模糊、糖尿病足等症状,严重的还会引发尿毒症,丝瓜可以促进体内糖分排出,但是不能吃太多,否则会刺激肠胃粘膜,引起恶心呕吐。

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糖尿病患者可以适量食用坚果。
坚果的种类很多。糖尿病患者建议食用核桃、杏仁、榛子、澳洲坚果、开心果等富含不饱和脂肪酸、植物蛋白质、维生素和矿物质的坚果。上述坚果类富含不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸,具有抗动脉粥样硬化和调节血脂作用;富含植物蛋白质,同时含有能提高机体抵抗力、调节免疫力的维生素和矿物质,可以提高身体的新陈代谢。糖尿病患者可以吃坚果,但要控制量,注意不要吃太多。

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