糖尿病可不可以吃包心菜

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我是一个特别喜欢吃包心菜的人,但是我有糖尿病,请问糖尿病,可不可以吃包心菜?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院 内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病患者一般可以吃卷心菜,卷心菜是含糖量低的蔬菜类,对糖尿病患者一般蔬菜类食物没有特别的限制。
卷心菜膳食纤维丰富,含有大量钾、钠、磷、钙、锰、硒等维生素、电解质,糖尿病患者适量食用卷心菜有助于补充这种营养素。另外,卷心菜富含膳食纤维,吃起来有助于提高饱腹感,控制摄入量,促进胃肠蠕动,改善便秘。因此,除了对卷心菜过敏的人外,经常适量摄入卷心菜。
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糖尿病患者一般可以吃卷心菜,卷心菜是含糖量低的蔬菜类,对糖尿病患者一般蔬菜类食物没有特别的限制。
卷心菜膳食纤维丰富,含有大量钾、钠、磷、钙、锰、硒等维生素、电解质,糖尿病患者适量食用卷心菜有助于补充这种营养素。另外,卷心菜富含膳食纤维,吃起来有助于提高饱腹感,控制摄入量,促进胃肠蠕动,改善便秘。因此,除了对卷心菜过敏的人外,经常适量摄入卷心菜。

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有糖尿病的患者可以吃芹菜。
芹菜具有平肝降压作用,更年期高血压,或妊娠期高血压患者饮用芹菜汁可降低血压。除此之外,还有癌症和抗癌的效果,芹菜是高纤维的食物。糖尿病患者很可能会引起自主神经病变,这类人可能经常神经衰弱、失眠、做梦。芹菜有镇静作用,也有稳定心情、消除烦躁的作用。另外,还有清热解毒、养血、缺血、预防银屑病的作用,糖尿病患者一般可以吃芹菜。

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糖尿病患者可以吃鳗鱼。
鳗鱼是营养比较丰富的食物。鳗鱼中的蛋白质约为14%至18%,而鳗鱼中脂肪的含量高达约16%至20%。如果糖尿病患者没有合并高脂血症,只有单纯的糖尿病患者才能吃慢鱼。合并高脂血症、高血压的患者,鳗鱼中脂肪多,请不要吃鳗鱼。鳗鱼与牛肉相比,蛋白质含量不如牛肉高,但脂肪含量比牛肉多,糖尿病患者可以间歇性食用鳗鱼。

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妊娠糖尿病患者不能吃粽子。
主要是因为粽子是糯米做的,含有一定量的糖。孕妇吃了容易使人体内血糖含量升高,而且粘稠,容易引起消化不良,不利于胎儿的健康发育。所以孕期应该避免。建议孕妇注意控制糖类和淀粉类食物,忌食生冷、油炸、过咸的食物,忌食辛辣刺激性食物。喝温水,做适当的活动,舒缓身心,多放松身体和心态,这样才能有利于胎儿和母体的健康。

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糖尿病人可以吃薏米。
薏米在生活中属于粗粮,含有一些碳水化合物,但相对来说含有更多的植物粗纤维和少量的蛋白质,基本不含脂肪。和大米相比,同样重量的薏米能提供的热量相对较少,所以有些人会发现吃了薏米后血糖比平时吃大米时更低。薏米含膳食纤维,血糖生成指数低。薏仁含有祛湿的成分,所以很多患者喜欢用薏仁去湿。薏米、小米、玉米、荞麦、燕麦等杂粮富含膳食纤维,升糖指数低,饱腹感十足,非常有利于糖尿病人食用。

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糖尿病患者可以适量的吃松子。
松子营养价值很高,主要含有丰富的蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物等。而且维生素含量比较高。糖尿病患者适当食用松仁,可以通便、健脑、健脑,对预防老年痴呆症有很好的效果,还有软化血管、预防动脉粥样硬化的作用。但是松子中的脂肪含量比较高。糖尿病患者如果多吃松子,容易导致血脂水平偏高。建议糖尿病患者在控制好血糖的基础上,适当食用松仁。

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