预防妊娠糖尿病的方法：
1.一定要保持良好的饮食习惯。妊娠期糖尿病的主要调整和预防方法是坚持合理的饮食。怀孕期间最好减少饮食。平时多吃时令蔬菜和水果，可以补充人体所需的微量元素。另外，这些食物易于消化和吸收，防止怀孕期间身体过度肥胖，对妊娠期糖尿病也有一定的预防效果。另外，要避免吃甜食和油腻的食物。
2.注意适当的训练。适当地在户外锻炼身体可以提高身体免疫力，对妊娠期糖尿病也有一定的预防效果。可以选择适当的散步运动、怀孕瑜伽训练等进行训练。经常在野外活动，心情可以呼吸舒昌、新鲜空气，促进胎儿的健康发育。
妊娠期糖尿病血糖水平为8.7，无论是空腹还是饭后2小时，这个结果都比较高。
一般来说，空腹应小于5.1，饭后2小时应小于6.7。饮食控制和运动不能保证正常的血糖水平。建议入住医院产科或内分泌科，胰岛素调节监测血糖，血糖平稳，确保母亲安全。注意休息，注意保暖，避免疲劳，严格按照餐表饮食送餐，不要着急上火，保持大便通畅。
测血糖浓度，餐后1小时、2小时分别为5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L，只要有一项达到或超过这种标准，就诊断为妊娠期糖尿病。目前检查结果在正常范围内，不用担心。平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含脂肪高的食物，注意休息，不能劳累，放松压力，保持愉快心情。
妊娠期糖尿病有三个原因：
一是高龄怀孕，30多岁的女性糖尿病等并发症发生率高。
第二是肥胖，因为怀孕后吃得太好就控制不了体重，脂肪细胞肥大，对胰岛素不敏感，加重了胰岛的工作量。久而久之，胰岛会变得衰竭，你的血糖自然得不到有效控制，那么你就容易得糖尿病。
第三是家族传承。
一般发生妊娠期糖尿病(GDM)，很多都与过去胰岛功能的潜在问题有关。然而，当GDM没有怀孕时，这些情况不会表现出来，或者它们相对较轻，不符合糖尿病的诊断标准。所以，一旦怀孕，这些因素增加了体内的升糖激素和胎盘激素的分泌，使得妊娠期糖尿病的血糖提前出现。当这些因素消除后，血糖会变好。
妊娠期糖尿病饮食主张营养摄入均衡、食物多样化，需合理调整饮食结构，切勿食物单样化，建议多摄入粗粮，少食用精细食物。日常进食中，可在主食内增加杂粮，如小米、高粱、各种豆类等，粗粮类食物可减少主食热量。
