杂粮馒头适合糖尿病患者，尽量用粗粮做出来的馒头适合糖尿病吃。
做杂粮馒头时，用荞麦、玉米、全麦、高粱等加入适量酵母，用凉开水揉捏面团发酵，等待1~2小时左右即可制成。糖尿病患者适合吃杂粮馒头，这些粗粮含有丰富的微量元素、矿物质和多种维生素，含糖量低，适合糖尿病患者。糖尿病患者应吃少量饮食，吃蔬菜类，患者应避免熬夜，注意休息。
糖尿病患者可以吃，吃的杂粮馒头可以和各种杂粮混合，所以糖尿病患者建议吃杂粮馒头时不要加糖。否则糖尿病患者的血糖会迅速上升。
吃馒头也要注意饭量，主食吃的话要根据患者每天需要的主食量来决定。例如，当一个患者每天需要吃7-2支股票时，分配给一顿饭的股票量约为2-3支。所以吃杂粮馒头也要满足主食量。否则吃的话血糖会升高。
百合适合糖尿病吃。
百合的主要成分是淀粉、维生素、营养丰富的矿物质，几乎不含蛋白质和脂肪。因此，糖尿病患者虽然食用百合对血糖影响不大，但仍然含有一定的淀粉，过量食用淀粉可能会超标影响血糖。糖尿病饮食营养治疗是保证患者合理能量摄入，能量摄入合适时血糖相对稳定，能量摄入量超标血糖波动可能增大，能量来源为食物中碳水化合物、蛋白质、脂肪。糖尿病饮食治疗，其实对食物的种类没有太大的限制，应该控制的是食物的量，只要控制了食物的量，血糖就会自然平稳。
较适宜可选择的运动包括骑车、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳绳等。不适合的运动项目有拔河、长跑、倒立等。在运动之前应该要做热身运动，不要让孩子在运动的时候受伤。
以下这些粥适合糖尿病喝：
1、葛根粥：葛根粉30克，大米100克。用白米饭煮粥，加入葛根粉，煮至米饭烂成粥。这种粥适合偏瘦的糖尿病人。
2、南瓜麸粥：青南瓜250克，麦麸50克，玉米50克。南瓜洗净，切成小块，放入锅中煮至六成熟，加入洗净的玉米，煮开后加入麦麸。拌匀煮至玉米熟烂。适用于各类糖尿病患者。
3、黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。将二者一起加工成粉末。每次取黑芝麻、黑豆粉100克，加入面粉50克，拌匀，煮成粥，随餐食用。适用于各类糖尿病患者。