糖尿病两餐之间可以吃点水果。
糖尿病患者吃水果的最佳时间,最好是在两餐之间进行,这样可以避免餐后血糖有较大变动。其次把水果放在两餐之间,不和主餐混淆,可以减少主菜中总热卡的摄入。除此之外,水果在两餐之间食用,可以给糖尿病患者补充额外的水分、纤维素、维生素、能量,帮助糖尿病患者在下一餐之前避免低血糖。糖尿病患者每日食用水果,数量最好控制在250g左右。在水果种类上,可选择糖分不太高的水果。在血糖控制理想的情况下,两餐之间可以选择的水果种类很多,苹果、橙子、葡萄柚、草莓、樱桃等比较适合,但都要少量饮食。
糖尿病可以吃点水果,但是要在血糖控制稳定的前提下,适当在两顿饭之间加入少量水果,可以缓解餐前饥饿感,避免下一顿饭时吃太多,在一定程度上稳定血糖控制。
但是,如果患者自身血糖控制难度大、波动幅度大,不建议在三顿饭之外再添加水果。因为水果中含有糖分,其中以果糖为主,对血糖也有一定的影响。如果饭前吃太多水果,餐后血糖水平也可能显著上升,糖尿病患者能不能吃水果,根据病情而不同。
糖尿病可以吃含糖量低的水果。
在糖尿病血糖控制不是很好的情况下,尽量不要吃含糖量高的水果。在血糖控制好的情况下,平时可以少吃含糖量低的水果,如柚子、猕猴桃、青苹果、橙子、杏等。糖尿病人吃水果的时候,也需要注意吃水果的时间。吃完饭不能马上吃水果。如果饭后能马上吃水果,很容易导致血糖突然升高。另外,建议吃黄瓜、番茄、青菜、芹菜等含糖量指数低的蔬菜。有助于改善血糖。'
糖尿病两餐间很饿解决办法如下所示:
1.首先是重新审视饮食控制的计划是否得当。恨不得在控制饮食的第二天就达到减肥降血糖的目标。限制太苛刻,无法坚持下去,所以对于食量大的患者,可以逐渐限制饮食,这样更容易适应。
2.采取少量多餐的吃法,以免对胰岛素分泌刺激过强。如果加餐时多吃些奶、蛋、蔬菜或豆制品等饥饿性食物会更好。
糖尿病患者可以吃水果。主要有无花果、菠萝、橙子、李子、火龙果、桃子、猕猴桃、苹果、橙子、柠檬、草莓、山楂、樱桃。以上水果都是含糖量低、膳食纤维高、营养丰富的水果。
糖尿病患者吃水果也要掌握一定的技巧。首先,不要一次性吃得太多,否则对血糖影响很大。第二、饭后选择3小时左右最好的吃饭时间,可以减少血糖波动,预防低血糖。另外,吃饭前后要监测血糖,确保每次量合适。
糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以吃少量葡萄。
因为葡萄含有丰富的酒石酸、草酸、柠檬酸、维生素C、钾、钙、镁等电解质。钾含量较高,有益气补血、阴生津、利尿作用。但是葡萄糖含量比较高,所以血糖控制得好的情况下,两餐之间可以吃少量的葡萄,必须要有控制量的前提。而且,吃葡萄后要扣除相当于葡萄热量的股票。只有空腹血糖低于7.0mmol/L,饭后低于10.0mmol/L时,两餐之间才能吃少量葡萄。如果血糖达不到标准,最好不要吃葡萄。另外,对于糖尿病肾病,最好严格限制钾的摄入,不要吃葡萄。