一般来说，来例假腰特别疼，可能是以下的原因：
1，个子宫后屈后倾位：在月经期时，盆腔处于充血的状态，此时可能会刺激后腹膜，从而引起腰痛。
2，宫颈的慢性炎症可能会波及到子宫到骶韧带，一般会出现腰特别疼的症状。如果是第一个引起的，患者可以选择取俯卧位，可以让月经血更顺畅的流出。如果第二个导致的，患者可以服用抗宫炎片、甲硝唑片等药来治疗。
来例假肚子特别疼可以口服止痛药，比如说双氯芬酸钾、双氯芬酸钠、布洛芬缓释片等，患者也应该去医院查明具体的原因，原发性痛经还是继发性痛经，对于原发性痛经，患者在平时要护理好，比如说不能喝凉水、注意保暖等。如果患者是继发性痛经，此时可能是在有宫腔操作史使子宫内膜受损伤导致的，如子宫内膜异位症等，此时可能会进行手术来治疗。
出现痛经要注意好经期的保暖，可以用毛巾热敷或使用暖宫贴缓解痛经的症状，也可以喝红糖水，一定要注意，不能吃生冷的食物，如果疼痛比较严重，就需要去检查是否妇科炎症引起的，需要及时抗炎止痛。
来例假前过多的饮用凉水、冰水或者没有腰部保暖，没有做好防寒措施而引起的。是自己的身体气血不足或者是肾虚气血不足造成的，哪种原因肚疼，去正规做相关的检查来对症处理。
来月经的时候腹痛可以喝一些红糖水，也可以吃活血调经的药物，用热水袋热敷小腹，不要穿露肚脐的服装，注意不要吃辛辣生冷刺激性的食物，注意避寒，精神不要太过紧张，压力不要太大，这样是有利于治疗的。