例假一般指月经。来月经可以贴足贴，足贴主要作用于足底，可以刺激足底穴位，有调理内分泌作用，经期使用足贴对调理经期、解决痛经有一定的效果。此外，如果女性手脚发凉，使用足贴可以使毛细血管扩张，有活血的作用。需要注意的是，如果经期月经量比较大，前两天应该避免使用足贴。而且经期要注意做好保暖工作，并且避免熬夜。
例假一般指月经。通常情况下，在来月经期间是不建议贴足贴的，因为足贴有活血化瘀的功效，如果女性在来月经期间贴足贴，可能会导致月经血量增加，给身体带来不利的影响。女性在来月经期间要注意保暖，尽量不吃生冷刺激的食物，适量吃营养丰富的食物，因为在来月经期间，女性的抵抗力是比较低下的，需要及时补充营养。需要注意的是，女性在来月经期间还应注意清洁卫生，勤换内裤，以免诱发妇科炎症。
现在刚来了月经，暂时先不要使用艾灸贴，艾灸贴会影响到正常月经的。等月经结束后，再使用艾灸贴，一般要多做几个疗程才可以起到治疗效果的。对宫寒痛经，月经不调也有效果。
例假一般指月经。来月经可以适量吃葡萄。葡萄是一种常见的水果，性甘，味微酸，其中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素等营养物质，具有补肝肾、益气血、利尿等功效，月经期间适量吃葡萄可以补充经期所需要的能量和维生素。但是月经期间不能过量吃葡萄，以免引起胃肠道不适症状，造成腹胀、腹泻，不利于月经期间女性的身体健康。
来例假可以吃柠檬。
柠檬是一种具有大量维生素C的食物，具有一定的美容养颜、排除毒素的作用。所以女性在经期适当的进食柠檬，可以补充身体在经期所流失的营养。另外，女性在月经来潮后，需要多注意休息，避免劳累，避免进食生冷、辛辣有刺激性的食物。同时还需要避免进行同房，并注意保暖。以防引起月经过多和痛经的情况。