月经期间多喝汤类的食物,因为这个期间在出血,会引起口渴的现象,也可以多喝水,不要吃寒性的食物就可以。可以喝红糖水,有缓解痛经的效果,经期期间避免着凉和劳累,禁同房,因为月经期间宫颈口是微开着的,如果这个期间同房的话很有可能会产生盆腔炎,月经彻底干净后三天才可以同房的,同房前男女双方都要清洗生殖器。
女性在来例假期间可以服用豆类,酒粮,花生,生菜,木瓜等丰胸的汤,还要多摄入富含蛋白质,维生素和矿物质的食品,在此期间要少食用生冷寒凉的辛辣刺激的食品,还要多注意多休息,保持温暖,不要在寒冷,湿润的地方生活,要保持好的生活方式,这样才能防止身体不适,从而达到丰胸的目的。
建议女性在来例假期间注意少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保证睡眠充足,尽量不要熬夜。
月经期间患者的抵抗力比较低,注意在饮食上要加强营养,可以吃富含蛋白质、维生素等的食物,如蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等,还可以适当吃一些温补暖身的食物,如栗子、红糖、狗肉、羊肉、生姜等温经的食物,可以去除患者体内的湿气,还可以适当的吃菠菜、胡萝卜、黑木耳等活血化瘀的食物,可以起到缓解痛经的作用。
月经期通常吃清淡、高营养的食物较好。月经期会有经血从体内流出,这个阶段的食物,可以适当多吃蛋白质和维生素业绩可以帮助人体补充血液的食物,如鸡蛋,牛奶,鲫鱼,大豆,瘦肉,牛肉等,其次还可吃莴笋,白菜,油菜,苹果,橘子等新鲜的蔬菜水果。帮助人体补充血液的食物通常可以吃猪肝炒血皮菜、生花生、大枣等。但都需注意保持清淡,避免饮食刺激,以免造成月经异常。
经期刚过吃什么也起不到丰胸的效果,如果想要丰胸,可以通过自体脂肪丰胸的方法进行治疗。自体脂肪丰胸通常会在大腿部取出健康的脂肪,然后经过加工再填充到胸部,可以让胸部变得更加饱满,而且还比较有型,有效的改善胸部小的情况。但是在填充以后需要做好局部护理,短期内禁止做剧烈的运动,而且还要禁止穿过紧的内衣。