女生来姨妈吃什么好

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女生来姨妈吃什么好
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
一般来说,女生来月经期间吃补血、蛋白质、蔬菜和水果等食物是比较好的。
女生来月经期间,会丢失一部分血液、蛋白质、无机盐等,容易导致气血亏虚。建议可以适量食用桂圆、红枣可以补血,羊肉、牛肉、肌肉、鱼类、鸡蛋等补充蛋白质。还可以食用新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、山药、菠菜、香蕉、橙子等,营养要均衡。
此外。要忌吃辛辣刺激性食物,适量食用易消化、营养高的食物。
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一般来说,女生来月经期间吃补血、蛋白质、蔬菜和水果等食物是比较好的。
女生来月经期间,会丢失一部分血液、蛋白质、无机盐等,容易导致气血亏虚。建议可以适量食用桂圆、红枣可以补血,羊肉、牛肉、肌肉、鱼类、鸡蛋等补充蛋白质。还可以食用新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、山药、菠菜、香蕉、橙子等,营养要均衡。
此外。要忌吃辛辣刺激性食物,适量食用易消化、营养高的食物。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

女生来大姨妈可以吃以下几种水果:
1、苹果:苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
2、葡萄:葡萄富含镁、维生素C和铁,有一定的药用价值,是重要的供能食物和滋补品。
3、红枣:红枣特点是维生素含量非常高,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

来大姨妈一般是指来月经。女性来月经一般吃香蕉、柿子、樱桃等水果比较好。香蕉可以有效缓解月经期间痛经的现象;柿子可以润肺涩肠,健脾养胃,还能够改善内分泌紊乱;樱桃可以补血,改善女性经期气血不足。此外,女性来月经应尽量避免吃放置冰箱的水果,可以吃一些常温下存放的水果,月经期间应该保证充足的睡眠和营养,注意经期卫生。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,姨妈期间吃鱼、豆腐、菠菜等好。具体情况分析如下:
来月经的时候,女人的身体是非常脆弱的。平时要多注意饮食。多吃一些富含蛋白质和铁质的食物。不要食用生冷、辛辣、刺激性的食物。来月经的时候多吃点鱼,可以减轻女人在经期情绪低落的情况。女人多吃些香蕉,有助于保持心情的稳定。来月经的时候要多吃一些富含铁质的食物,如豆腐、菠菜、瘦肉、鱼类等。另外也可以多吃一些羊肉、牛奶、红枣、红糖等食物,对身体有很大的帮助。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

来姨妈一般指来月经,而来月经吃动物的血制品、阿胶口服液、驴胶养血颗粒等补血。
在来月经期间,如果想要补血,可以多吃一些动物的血制品,例如鸭血、猪血、鸡血等,可以炒着吃,能够很好的起到补铁、补血的效果,对于缓解贫血有很好的作用。也可以按医嘱吃阿胶口服液、驴胶养血颗粒等药物,对于改善贫血有不错的效果。同时也要注意广泛的摄取营养,多吃一些肉类、蛋类和奶类的食物,这些食物当中含有一些微量元素铁和其他的各种维生素,有利于造血功能的恢复。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

饮食要以清淡温和为主,多吃易消化,易吸收的食物,少吃甜食和油腻的食物,避免各种生冷,辛辣,刺激性等食物的摄入,海鲜,火锅,烧烤等也要控制,同时多要注意休息,尽量避免过度劳累,也可以适当的进行一些运动。

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擅长:妇科常见病的诊治。