例假一般指月经。小肚子像来月经那种疼，可能是排卵期、饮食不当、妇科疾病等原因导致的。
如果不是经期，小肚子像来月经那种疼可能是在排卵期，是可以有排卵痛的。如果饮食不当，比如吃不干净、生冷寒凉的食物，吃坏了肚子，引起胃肠炎，导致肌肉痉挛，也可以表现为小腹痛。另外，如果有盆腔炎、卵巢肿瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜炎等妇科疾病，也可以出现小腹痛。
月经期间背痛的原因包括盆腔炎、附件炎或月经期间过度劳累、腰酸等。妇产科检查。平时应该注意禁止吃冷、辣、暴饮暴食，平时多喝热水，以保证不感冒，平时应该注意月经期间多休息，不要熬夜。
女性出现小肚子像来例假那种疼痛，如果是在排卵期出现的话，那么就要考虑是不是由于排卵以后刺激导致的小肚子像来月经那种疼痛，再次对于怀孕初期的女性也会出现小肚子像来月经那种疼痛感觉，如果疼痛是持续的，那就要考虑是不是有先兆流产或者宫外孕的表现。
月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。应该注意保暖。
来月经前肚子疼痛一般是痛经引起，主要表现为月经前两天出现下腹部疼痛，有时伴有恶心、呕吐、头痛等症状，多跟长期饮用冰冻寒凉食物，生活作息不规律有关。可以热敷一下腹部，喝点红糖姜枣茶缓解一下。