来月经能吃蓝莓，但是要注意适量。
蓝莓中的营养物质非常丰富。蓝莓中含有丰富的维生素A和维生素C，能够帮助经期女性提高自身免疫力，增强女性身体素质预防降低经期患病风险，同时还能美容祛斑，预防失眠症状，保护视力。因此，来月经可以吃蓝莓，但是蓝莓性凉，不能吃太多，否则会使身体受凉，甚至导致宫寒、痛经等月经不适症状。
一般来说，女生在月经期是可以吃蓝莓的。具体分析如下：
蓝莓含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、花青素和有机酸等营养物质，具有散结消肿、化瘀止痛等功效。女性在月经期身体素质较差，是可以吃一些蓝莓的，可以增强身体的抗病能力，对于维持正常的心脏功能也是有好处的，还可以帮助治疗一般的伤风感冒、腹痛等病症，建议患者适量吃蓝莓。
来月经可以适量吃蓝莓。蓝莓是一种营养价值非常高的水果，果肉中富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质，其中蓝莓中还含有独特的花青苷色素，并且还富含丰富的膳食纤维，蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素。月经期间适量吃些蓝莓可以补充经期丢失的维生素等营养成分。注意月经期间均衡饮食，保证充足的营养。
来例假的时候是可以吃蓝莓的。蓝莓当中含有的营养成分很高，对抗肿瘤的效果也不错，而且在来例假的时候适当的吃一些草莓，对生理期也有很好的效果，对于保护心脏和预防感冒效果都是非常不错的。
来月经能吃芒果。
芒果是一种含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素等物质的水果，在经期适量的吃一些芒果可以起到补充营养物质、提高机体免疫力、改善胃口的作用。同时芒果中还含有大量的纤维，可以一定程度上缓解便秘的情况。另外，女性在经期需要注意养成良好的生活与饮食习惯，这样才可以加快身体的恢复速度，缓解痛经的情况。
