阴道松弛缩紧的方法有提肛运动、盘底肌肉理疗、手术等。阴道松弛基本都是因为怀孕生孩子的关系，加上年龄关系，导致阴道松弛。平时多做提肛运动，憋气后收缩肛门、收缩会阴部，每次2-3秒钟，反复做，每天2-3次，每次15分钟，长期坚持是有效果的。也可以做盘底肌肉理疗，使盆底肌肉收缩。最有效的就是手术治疗，将阴道壁多余的部分切除后缝合，效果明显。
阴道松弛的症状如下：
1.阴道会出现阴吹，阴道像放屁一样排出自己不能控制的气体。
2.情况较为严重的患者还会出现，漏尿的情况，比如在打喷嚏以及运动时，会不受控制的出现尿液漏出，甚至直接引起尿失禁。
3.阴道松弛的患者出现阴道炎、盆腔炎等妇科炎症的机率较大，并且治疗的效果不好。
4.阴道松弛会影响性生活的质量。
阴道缩阴术的价格大概在8000元到15,000元左右，要根据当地的消费水平进行决定。
阴道缩阴手术通常需要到当地正规的医院进行治疗，如果居住在城乡地区，消费水平较低，一般需要在8000元左右，若是居住在一线城市，可能会导致价格偏高一些，大概在15,000元左右，所以要根据当地的消费水平进行决定。
在日常生活中一定要多做一些康复训练，有助于病情的恢复。
一般情况下，阴道松弛一般会表现为患者性生活质量不高，没有性高潮或者是性快乐的感觉等。具体分析如下：
通常来讲，阴道松弛除对性生活的影响外，在妇科检查的时候，会比正常情况多于的两行指再多两行指，提示阴道松弛。对于出现阴道松弛的患者，确实影响到了夫妻生活，建议及时就诊，到医院做阴道紧缩术。此外，阴道松弛一般是由于第二产程过长或者是分娩时裂伤缝合不好造成的。
阴道大多数可以缩紧，但是必须采取有效的方式才可以调整。每个人的阴道松弛情况会有所不一样，如果自然分娩完宝宝之后，很可能会伴随着阴道松弛。通过做缩阴手术，可以将阴道壁恢复到有弹性状态，能使阴道变得更加紧致，也可以做阴道的调整，手术或者是做缩阴动作，还有凯格尔运动能使阴道更加恢复。做完阴道手术后要在短时间内不能同房生活，同时要注意私密处清洁卫生，每天使用具有消毒作用的药水擦拭。
阴道通常可以采用提肛运动的方法进行改善，也可以通过缩阴手术的方法治疗。阴道松弛通过提高运动锻炼，可以起到收缩阴道的作用，可以改善阴道松弛的情况，而且还有助于让阴道变得更加紧致。还可以在专业人员的指导下，通过阴道紧缩手术的方法进行治疗，通常具有改善阴道松弛的情况。平时应注意个人的卫生清洁，在晚上睡觉前可以用温水清洗外阴，可以减少外阴细菌滋生。
