通常情况下，大姨妈是指月经，月经前一天可以同房，但是需要适当。具体分析如下：
月经来潮的前一天是可以同房的，但是过度、频发和不洁的同房，否则仍然容易引起感染，导致患者不适。月经前是属于相对安全期，可以起到避孕的效果，但是要注意同房前后外阴部的卫生。如果患者来了月经，在月经期间不宜同房，由于月经期间自身免疫功能的低下，宫颈微开，同房容易引起上行感染而导致子宫内膜炎。月经来潮前要注意放松心情，避免过度劳累，少食寒凉生冷性的东西，以免引起宫寒而出现痛经、经行不畅等现象。
月经来前一天同房通常不会怀孕。
月经前一天同房不会怀孕，因为女性体内没有成活的卵子，无法形成受精卵。女性阴道分泌物增多，呈水样透明明亮，呈拉丝状，一般持续1-2天。因为精子进入女性生殖器后，可以存活2-3天，所以排卵日前3天和后5天是排卵期。另外，女性在月经期间不能同房，因为在月经期间同房容易滋生细菌，继而容易患上妇科疾病。
大姨妈完彻底干净后两到三天可以同房。
在大姨妈的时候是不能有性生活的，一定要等大姨妈完全清洁后两三日再有性生活。因为在经期内，宫颈是敞开的，如果同房，男性的阴茎上的细菌就会顺着敞开的宫颈流入宫腔，造成宫腔内的炎症，导致宫颈的粘合、不孕症等。所以在经期完全清洁后三日内不能有性生活。
女性平时可以要保持良好的精神状态，早睡早起，适当运动，保持外阴的清洁，可以促进身体健康。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
大姨妈没走干净不可以同房：
最好是不要同房，月经来潮尚未完全干净，此时期势必应该同房的。在这个时期，是属于很安全的时期，性生活是不会导致怀孕的，但是有导致感染的可能性。因为月经期间进行性生活,就会出现如下不良后果：是因双方兴奋,阴茎插入会使女性生殖器充血,导致月经量增多，经期延长。
建议患者适当进行调理，避免对身体造成伤害。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
