身上来例假能吃叶酸。叶酸是一种维生素,常用来预防胎儿神经管畸形的。在月经期间应该禁止吃一些寒凉、刺激性的食物和饮品,多吃一些热的易消化的,有营养的粥类,例如小米粥、红糖水一类的食物。患者要注意休息,避免剧烈运动,保持外阴的清洁卫生,心情舒畅,增强免疫力。有利于减轻患者在经期的下腹痛、疲劳乏力等不适的症状。
想要推迟月经的到来可以通过服用药物来达到效果,从而达到延缓月经的目的。这种药物应该在月经前三周服用,是一种激素类药,可以帮助推迟月经。每个人都要注意服用药量,否则可能会引起闭经。
来例假可以吃柠檬。
柠檬是一种具有大量维生素C的食物,具有一定的美容养颜、排除毒素的作用。所以女性在经期适当的进食柠檬,可以补充身体在经期所流失的营养。另外,女性在月经来潮后,需要多注意休息,避免劳累,避免进食生冷、辛辣有刺激性的食物。同时还需要避免进行同房,并注意保暖。以防引起月经过多和痛经的情况。
来例假可以适量的吃桂圆。
桂圆是一种具有糖类、脂肪、有机酸及多种矿物质的水果,适当的进食可以起到滋阴壮阳、活血化瘀的作用。经期的女性适当的服用可以起到一定的缓解痛经和贫血的作用。但是如果大量进食,可能会导致月经量过多。所以女性在经期的饮食应当以营养、均衡、易消化为主。补充身体在经期所流失的营养。
建议女性在经期多注意休息,避免劳累。
来例假不建议吃龟苓膏。
一般来讲,龟苓膏性寒凉,如果女性在经期食用,若是还患有宫寒,那么就会加重手脚冰冷,脾胃虚弱,大便稀薄等症状,所以是不建议食用的。另外,女性可以多食用一些荔枝,芒果,桂圆,榴莲等温性的水果和食物。
在日常生活中,女性还需饮食清淡,作息规律,适当运动,可以起到缓解身体不适,促进病情恢复和身体健康的效果。