来大姨妈能吃山楂，但是尽量少吃。山楂片所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，调节血脂及胆固醇含量的功能。但是，中医认为山楂中的活血化瘀功效和扩张血管的作用，所以建议大姨妈期间尽量少吃山楂。当然，这只是中医的一种看法，如果不相信这种说法可以少量吃一点，看看是否有经期延长。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
一般情况下，来大姨妈指在月经期间，在月经期间可以适量吃山楂。山楂味酸甘、微温，有助于消食积、散瘀血、驱绦虫，有健脾益胃、活血化瘀的功效于作用。此外，山楂含有胡萝卜素、碳水化合物、山楂酸、果胶等营养物质，有较高的营养价值，热量也较高，有助于为女性提供经期所需的多种营养物质，因此，在月经期间可以适量吃山楂。但是山楂味酸，过量吃山楂可能导致胃酸分泌过多，易引起腹胀、腹泻等不适症状。
一般来说，月经期间可以吃石榴，石榴的营养较高，含有多种人体所需的营养成分，含有丰富维生素C、B族维生素，同时石榴性温，味甘酸涩，具有软化血管、有助于消化、降血脂和血糖等功效，也能增加食欲，石榴中含有人体所需的营养，在经期适量的吃石榴，通常不会对月经造成影响，月经期间也要注意个人卫生，药使用合格的卫生巾。
大姨妈来了是可以吃杨梅的。
杨梅是一种温性的水果，富含维生素和矿物质。但杨梅不适合吃太多。姨妈期间要少吃冷的食物。不可以吃西瓜，哈密瓜，甜瓜，螃蟹这些食物，可以吃如香蕉，苹果，荔枝，红心柚等水果。生理期月经血会流失，容易造成身体疲惫，需要好好休息，不能让身体着凉或发烧感冒。
并注意保持阴部的清洁卫生。