通常情况下，女生在月经期间是可以吃红糖的，而且也可以喝红糖水。经期的女生由于经血的流失，此时身体会相对虚弱，因此经期患者应该注重营养的补充。而红糖属于糖类的一种，女生适量食用红糖或喝红糖水，可以为身体提供糖分，进而转变为能量和营养，能够供身体进行糖代谢的。其次，红糖还具有一定的补益气血的功效，因此女生吃红糖也可以起到促进月经正常排出的作用，还有助于缓解痛经症状。
经期是否可以从红糖需要视情况而定。
如果平时的月经量较多，建议不要在经期喝红糖水，红糖有活血的作用，月经量多的女性，在经期喝红糖水后，往往会出现月经量更多的现象，如果是要缓解痛经，建议在月经前一周时开始喝红糖水，红糖水有一定缓解痛经的作用，但不能治疗痛经，月经期间要注意腹部保暖，避免着凉，不要喝冷饮，月经期间要特别注意经期卫生，使用合格卫生巾。
月经期间吃红糖煮鸡蛋很好，可以缓解月经期间疼痛帮助经血排出，建议在月经期间不要着凉，不接触凉水，不吃冷生食物，不喝生水，可热敷小腹让腹部发暖，喝点红糖姜水等是有好处的。
女生在月经期间是可以吃樱桃的。
女性可以在月经期间吃樱桃。大樱桃不但甜，还含有丰富的蛋白质，蛋白，钙，磷，铁，维他命等微量元素，能够预防月通过多的严重贫血。并且樱桃是温性的水果可以健脾养胃，经期吃也不会造成经痛。月经期间饮食搭配较软易于消化，少吃辛辣刺激食物，少吃凉食材，腹腔要注意保暖。建议注意阴部的清洁卫生。
一般情况下，女生经期不可以吃柿子，具体内容如下：
因为柿子属于凉性的水果，如果女性在月经期间吃柿子会引起宫寒的情况，从而可能会引起经血排出不畅、痛经等症状，所以，月经期女性建议不要食用柿子。建议女性在月经期间做好个人的卫生护理，还需要注意腹部保暖，可以用热水袋焐肚子，热水泡脚，避免生冷辛辣刺激性的食物，避免剧烈运动，可以缓解月经期间的不适症状。
