例假一般是指月经。女性来月经一般可以吃猕猴桃，因为猕猴桃富含维生素C，可以为人体补充营养，有利于增强人体的抵抗力，还能瘦身美容，此外，猕猴桃还具有一定的防癌抗癌、通畅大便的功效。但是需要注意的是，女性来月经不宜多吃猕猴桃，因为猕猴桃性偏寒凉，吃太多后容易损伤脾胃之气，容易出现胃胀、打嗝、胃怕凉等症状，不利于身体健康。
女性在月经期可以吃猕猴桃，但是不宜多吃。因为猕猴桃性偏寒凉，吃太多后容易损伤脾胃之气，容易出现胃胀、打嗝、胃怕凉等症状。猕猴桃还具有一定的防癌抗癌、通畅大便的功效。
月经期间可以吃猕猴桃。猕猴桃当中富含丰富的营养素，以及微量元素。对身体健康是很有好处的，但是不要吃刚从冰箱里拿出来的。来月经期间，除了不能吃凉的、辛辣、刺激的食物，大部分的食物都是可以进食的。同时也不建议患者喝咖啡和浓茶，这些也有降低卵子质量的影响，并且月经期间患者一定要注意个人卫生，避免造成阴道炎。
来月经是可以吃猕猴桃的。猕猴桃含有丰富的水分、蛋白质、维生素等营养成分，可以能促进肠蠕动，减少肠胀气，改善睡眠。此外还可以补充身体营养，不会影响到月经，所以来月经可以吃猕猴桃。但是也不宜食用过多，容易刺激肠胃，出现腹痛、腹泻等不适症状。在月经期间要注意饮食规律，避免雪糕冰激凌等冷饮，过于油腻的食物。可以多吃动物肝脏、红糖或者是黑木耳、鸡蛋、大虾、排骨等食物。
正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。